Zajímavé články

Doplňky stravy – Jsou pro vás správnou volbou?

Tato brožura přináší přehled vitaminů a minerálů, jejich úlohy v těle a důvodů, proč se doplňky stravy mohou stát součástí zdravého životního stylu. Dozvíte se, jak vybrat kvalitní produkty, kdy je užívat a jaké přínosy mohou mít pro specifické skupiny lidí. Zahrnuje také bezpečnostní aspekty, praktické tipy a odpovědi na nejčastější otázky. Ideální průvodce pro každého, kdo hledá cestu ke zdravějšímu životu.

Placebo efekt – Síla mysli ve službách zdraví

Tato brožura se věnuje fascinujícímu fenoménu placebo efektu – jeho fungování, historii a využití v lékařství, klinickém výzkumu i v oblasti doplňků stravy a přírodní léčby. Dozvíte se, jak jej lze vědomě využít, jakou roli hrají značka, očekávání a psychika, a proč placebo není klam. Ideální čtení pro každého, kdo chce porozumět propojení těla a mysli v procesu uzdravování.

Lázeňské vitaminy – Podpora organismu v období rekonvalescence

Tato brožura se věnuje potřebám těla během rekonvalescence a možnostem jejich naplnění pomocí lázeňských vitaminů – nové doplňkové procedury od VitaHarmony. Dozvíte se, jaké klíčové látky napomáhají hojení, regeneraci a návratu sil, a jak fungují jejich synergické účinky. Nechybí doporučení pro pacienty, přehled aktuálních trendů i odpovědi na časté otázky. Skvělý průvodce pro každého, kdo hledá přírodní cestu k obnově zdraví.

Menstruace a PMS – Přirozený cyklus pod kontrolou

Tato brožura poskytuje ucelený pohled na menstruační cyklus, PMS a vše, co s nimi souvisí – od první menstruace až po nejčastější onemocnění. Dozvíte se, jakou roli hraje výživa, fyzická aktivita, psychika i správná volba hygienických pomůcek. Vysvětlujeme, jak se tělo připravuje na menstruaci a jak přirozeně zmírnit potíže, které mohou cyklus provázet. Skvělý průvodce pro dívky i ženy, které chtějí svému tělu lépe porozumět.

Vitamin D – Sluneční klíč ke zdraví

Tato brožura odhaluje význam vitaminu D pro naše zdraví, imunitu a energetickou rovnováhu. Dozvíte se, odkud ho čerpat – zda ze slunce, stravy nebo doplňků, kolik je tak akorát a jaké jsou nejnovější poznatky vědy. Představujeme i řešení od VitaHarmony, které pomáhá udržet optimální hladinu vitaminu D po celý rok. Ideální průvodce pro každého, kdo chce porozumět tomuto „tichému hráči“ našeho zdraví.

Dna – Přírodní přístup k prevenci a úlevě

Tato brožura se věnuje tématu dny (hyperurikémie) a nabízí komplexní pohled na příčiny, vývoj i možnosti řešení této civilizační nemoci. Dozvíte se, jak pomáhá strava a životní styl, které přírodní látky ovlivňují hladinu kyseliny močové, a jak funguje VitaPurin – moderní řešení založené na synergii účinných složek. Nechybí informace o správném užívání, statistikách a praktickém využití. Ideální průvodce pro každého, kdo chce zvládat dnu přirozenou cestou.

Dárcovství krve – Regenerace, podpora a budoucnost

Tato brožura přináší přehled o dárcovství krve, jeho historii, vědeckých poznatcích o regeneraci krve po odběru a nejlepších způsobech, jak podpořit tělo. Seznámíte se s VitaDar®, jeho klíčovými složkami a synergickými účinky. Brožura zahrnuje také interakce s léky, správné užívání a statistické údaje o dárcovství. Ideální průvodce pro dárce i ty, kteří zvažují, jak pomoci druhým a pečovat o vlastní zdraví.

Tinnitus – Pochopení, příčiny a možnosti řešení

Tato brožura přináší ucelený pohled na tinnitus, jeho možné příčiny, tradiční i moderní přístupy k léčbě a nejnovější vědecké poznatky. Dozvíte se o zdrojích aktivních látek, synergických účincích a řešeních, včetně VitaTinnitus. Zahrnuje také doporučení k užívání, statistiky, trendy a odpovědi na nejčastější otázky. Ideální průvodce pro ty, kteří hledají úlevu a cestu ke zlepšení kvality života.

Těhotenství a kojení – Průvodce pro nastávající a čerstvé maminky

Tato brožura vás provede celým obdobím těhotenství, od prvního trimestru až po šestinedělí. Dozvíte se, jaké změny nastávají v jednotlivých fázích, jak podpořit své tělo správnou výživou a jak se připravit na porod a kojení. Nabízíme také praktická řešení pro každodenní péči a inspiraci pro zdravý a pohodový průběh mateřství. Ideální průvodce pro každou maminku, která chce mít své zdraví i pohodu dítěte pod kontrolou.

Probiotika – Klíč k rovnováze vašeho mikrobiomu

Tato brožura vás provede světem probiotik, jejich významem pro zdraví střev, imunitu a celkovou pohodu. Dozvíte se, jak vybrat správná probiotika, kdy a jak je užívat, a proč neplatí „čím více, tím lépe“. Zaměřujeme se na rozdíly v mikrobiomu žen a mužů, skladování a stabilitu probiotik a jejich přínosy v různých životních fázích. Ideální průvodce pro každého, kdo chce pochopit sílu mikrobiomu a jeho vliv na zdraví.

Močové cesty u žen – Prevence, zdraví a přírodní řešení

Tato brožura se zaměřuje na zdraví močových cest u žen, cílové skupiny a tradiční i moderní přístupy k jejich péči. Dozvíte se o nejlepších zdrojích aktivních látek, synergických účincích a nových řešeních od VitaHarmony. Zahrnuje také informace o správném užívání, možných interakcích s léky a hygieně močových cest, která hraje klíčovou roli v prevenci. Praktický průvodce pro každou ženu, která chce aktivně pečovat o své zdraví.

Bylinné bezlihové tinktury – Přírodní síla pro moderní životní styl

Objevte svět bylinných tinktur, které spojují tradiční znalosti s moderními trendy. Tato brožura vám představí historii, nejčastěji používané byliny a jejich přínosy pro zdraví. Dozvíte se, jak tinktury bezpečně užívat, jak zapadají do moderního životního stylu, a jak probíhá jejich certifikace. Představujeme také nabídku bezlihových tinktur VitaHarmony®, které jsou ideálním řešením pro každého, kdo hledá přírodní cestu ke zdraví bez alkoholu.

Homocystein – Klíč k prevenci a zdraví

Objevte, proč je homocystein důležitý pro vaše zdraví a jak ovlivňuje prevenci srdečně-cévních onemocnění. Tato brožura vysvětluje, kdo by měl sledovat hladinu homocysteinu, jak ji řídit pomocí stravy a doplňků stravy, a jaké kombinace jsou účinné. Představujeme HomoBalance+ jako řešení pro kontrolu homocysteinu, doplněné vědeckými poznatky a praktickými tipy na kroky ke zdraví. Ideální průvodce pro každého, kdo chce investovat do prevence a dlouhodobého zdraví.

Adaptogeny – Přírodní podpora pro odolnost a rovnováhu

Tato brožura vás provede světem adaptogenů, jejich funkcí a vlivem na zdraví a vitalitu. Seznámíte se s nejznámějšími přírodními adaptogeny, jejich vědecky ověřenými přínosy a správným užíváním. Zjistíte, jak mohou podpořit odolnost proti stresu, energii a celkovou rovnováhu organismu. Ideální průvodce pro ty, kteří hledají přirozený způsob, jak posílit tělo i mysl.

HerbalTiger – Tradiční bylinné masti s moderním přístupem

Poznejte sílu bylinných mastí, obohacených vědou a dlouholetými zkušenostmi. Tato brožura představuje HerbalTiger VitaAktivní balzám, jeho přínosy, správné užívání a odpovědi na nejčastější otázky. Dozvíte se, komu mast přináší největší užitek, a proč by měla být součástí každé rodinné lékárničky. Ideální pro všechny, kdo hledají účinné a přírodní řešení pro zdraví a péči o tělo.

Cholesterol – Od objevu po moderní přístupy ke zdraví srdce

Brožura přináší komplexní pohled na cholesterol, jeho vliv na zdraví srdce, rozdíl mezi dobrým a špatným cholesterolem a způsoby, jak jej efektivně řídit. Dozvíte se, co ovlivňuje hladinu cholesterolu, tradiční i moderní přístupy k jeho zvládání, přírodní zdroje, které vám mohou pomoci, a možné interakce přírodních látek s léky. Nechybí ani praktické rady, správné dávkování a odpovědi na nejčastější otázky. Ideální průvodce pro každého, kdo chce mít své zdraví pod kontrolou.

Funkční VitaČokolády – Sladká tečka pro vaše trávení

Objevte jedinečné funkční čokolády VitaHarmony – hořké a mléčné belgické čokolády obohacené o trávicí enzymy. Tyto čokolády nejsou jen chutným dezertem, ale také podporují zdravé trávení a jsou ideální jako sladká tečka po jídle. Dopřejte si kvalitní čokoládu, která kombinuje chuť a zdraví, a užijte si chvíle pohody s funkcí pro váš organismus. Perfektní volba pro ty, kdo hledají něco víc než obyčejný dezert.

Vlasy – Péče, zdraví a vědecké poznatky

Tato brožura vám poskytne ucelený pohled na zdraví vlasů, jejich růst a správnou výživu. Dozvíte se, jak genetika, životní styl a výživa ovlivňují kvalitu vlasů, jak řešit běžné problémy s pokožkou hlavy a které látky jsou nejúčinnější pro jejich posílení. Zaměřujeme se také na prevenci, péči a synergické účinky aktivních složek. Ideální průvodce pro každého, kdo chce mít krásné a silné vlasy.

Imunita – Průvodce pro posílení přirozené obranyschopnosti

Tato brožura nabízí detailní pohled na imunitní systém, jeho fungování a faktory, které ovlivňují obranyschopnost organismu. Dozvíte se, jak přirozeně posílit imunitu, jaké doplňky stravy mohou pomoci a jak využít synergii látek pro maximální účinnost. Zahrnuje také praktické rady, jak užívat přípravky na imunitu, možné interakce s léky a vědecké studie, které podporují moderní přístupy. Ideální průvodce pro každého, kdo hledá cesty k posílení zdraví a vitality.

Lymfatický systém – Tichý strážce vašeho zdraví

Objevte tajemství lymfatického systému a jeho klíčovou roli v podpoře imunity a detoxikace organismu. Tato brožura přináší vše od anatomie cévek a uzlin přes bylinné receptury až po moderní technologie pro zdraví. Dozvíte se, co dělat, když lymfa stagnuje, jak ji správně podpořit a jaké jsou výhody synergických kombinací. Ideální průvodce pro každého, kdo chce udržet své tělo v harmonii a rovnováze.

Krilový olej – Udržitelný zdroj Omega-3 pro zdraví a přírodu

Objevte unikátní vlastnosti krilového oleje, který září mezi zdroji Omega-3 mastných kyselin. Tato brožura vám přiblíží rozdíly oproti rybímu oleji, přínosy pro zdraví srdce, mozku i imunity a ekologickou udržitelnost krilového oleje. Součástí jsou vědecké poznatky, správné užívání a otázky udržitelného rybolovu. Ideální pro každého, kdo hledá přírodní a efektivní řešení pro podporu zdraví.

Rybí olej a Omega-3 – Klíč k vašemu zdraví

Tato brožura přináší podrobné informace o Omega-3 mastných kyselinách, jejich zdrojích a zdravotních přínosech. Dozvíte se, kdo nejvíce potřebuje Omega-3, DHA a EPA, jaké ryby a mořské plody jsou nejbohatší na tyto látky a jak správně užívat Omega-3 doplňky. Zaměřujeme se na nejnovější vědecké poznatky, složení, kombinace s dalšími látkami i rozdíly mezi triglyceridy a ethylestery. Ideální průvodce pro každého, kdo hledá kvalitní rybí olej a chce podpořit své zdraví přirozenou cestou.

Aktivní roksová lízátka – Inovace v tradiční sladkosti

Tato brožura vás zavede do světa roksových lízátek, jejich historie a unikátního vývoje. Dozvíte se, co jsou aktivní roksová lízátka, jak se vyrábějí a proč jsou jedinečná díky kombinaci chuti a zdravotních přínosů. Představíme výhody podávání aktivních látek formou lízátka, proces kontroly kvality a inovace ve výrobě. Ideální průvodce pro každého, kdo se zajímá o spojení tradičních cukrovinek s moderními funkcemi.

Pektinové gummies – Přírodní alternativa pro zdraví

Tato brožura vás seznámí s pektinovými gummies, jejich historií, výrobou a výhodami oproti želatinovým variantám. Dozvíte se o jejich zdravotních přínosech, možných interakcích s léky a o budoucnosti tohoto inovativního doplňku stravy. Představíme také originální pektinové gummies, které spojují skvělou chuť s funkčními benefity. Ideální volba pro ty, kdo hledají přírodní a efektivní způsob doplňování živin.

Zeaxanthin – přírodní ochránce zdraví očí

Zeaxanthin je klíčovým karotenoidem, který působí jako vnitřní filtr modrého světla a pomáhá chránit jemné struktury oka před poškozením. Spolu s luteinem tvoří přirozenou obranu sítnice proti oxidativnímu stresu, a tak přispívá k udržení zdravého zraku, zejména ve vyšším věku. Najdeme jej v zelené listové zelenině, kukuřici nebo žloutcích – a moderní výzkumy potvrzují jeho důležitost i pro kognitivní funkce, pokožku a ochranu mozku. Tento žlutý pigment tedy neprospívá jen očím, ale celkové pohodě a vitalitě.

Vláknina – přirozená podpora pro Vaše spokojené trávení

Vláknina patří mezi nejdůležitější složky zdravého jídelníčku a přitom je často opomíjená. Přirozeně se vyskytuje v ovoci, zelenině, luštěninách a celozrnných obilovinách, a její pravidelný příjem podporuje trávení, střeva i celkovou detoxikaci organismu. Rozpustná i nerozpustná vláknina pomáhá udržet pocit sytosti, pravidelné vyprazdňování a zdravou střevní mikroflóru. Už ve starověku byla ceněna pro své účinky – a dnes, v době průmyslově zpracované stravy, je její význam možná ještě důležitější než kdy dřív.

Synbiotika – dvě složky ruku v ruce

Synbiotika kombinují sílu probiotik a prebiotik do jednoho účinného celku. Díky tzv. synergickému efektu přinášejí výraznější a komplexnější podporu střevní mikroflóře, než kdyby byly jednotlivé složky užívány samostatně. Přirozeně podporují trávení, imunitu i vstřebávání živin a zároveň pomáhají obnovit rovnováhu střevního prostředí po nemoci, užívání antibiotik nebo ve stresových obdobích. V dnešní době jsou stále oblíbenější součástí funkční stravy i moderních doplňků.

Slávka zelenoústá – dar od moře pro zdravé klouby

Slávka zelenoústá (Perna canaliculus) je mořský poklad z čistých vod Nového Zélandu, ceněný pro svůj bohatý obsah živin a protizánětlivé účinky. Díky vysokému podílu omega-3 mastných kyselin, glykosaminoglykanů a minerálů přispívá k ochraně kloubů, podpoře pohyblivosti a snížení zánětů. Tradičně užívaná Maory po staletí, dnes oblíbená jako účinný doplněk stravy pro zdraví pohybového aparátu – nejen u lidí, ale i u domácích mazlíčků.

Simetikon – jednoduché řešení vhodné pro každého

Simetikon je osvědčená a bezpečná látka proti nadýmání, která působí čistě fyzikálně – nevstřebává se do těla a působí přímo ve střevech, kde rozpouští plynové bubliny. Díky tomu pomáhá ulevit od pocitu plnosti, plynatosti a nafouknutého břicha. Je vhodný i pro těhotné a kojící ženy, děti (v kapkách i kojence) a může se užívat i dlouhodobě bez obav z vedlejších účinků.

Rutin – extra porce výživy pro Vaše cévy a žíly

Rutin je silný antioxidant z přírodních zdrojů, který napomáhá zpevnění cévních stěn, podporuje cirkulaci krve, snižuje křehkost kapilár a posiluje účinek vitaminu C. Využívá se při křečových žilách, otokách nohou, hemoroidech i při zvýšeném krvácení. Nejbohatším přírodním zdrojem rutinu je pohanka, která si zachovává svou výživovou hodnotu zejména při šetrném zpracování.

Propolis – od úlu k vitalitě a zdraví

Propolis je přírodní látka s antibakteriálními, protizánětlivými a antioxidačními účinky, kterou vyrábějí včely z pryskyřice stromů. Slouží k ochraně úlu, ale zároveň má pozitivní vliv na lidské zdraví – podporuje imunitu, hojení ran, pomáhá při zánětech dutiny ústní i jako přírodní antibiotikum. Propolis obsahuje více než 300 bioaktivních látek, včetně flavonoidů a fenolových kyselin.

Probiotika – prospěšné mikroorganismy bez vedlejších účinků

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které přispívají k udržení zdravé střevní mikroflóry a celkovému posílení imunity, trávení i psychické pohody. Pomáhají například při zácpě, průjmech, po léčbě antibiotiky a podporují tvorbu důležitých vitaminů ve střevě. Najdeme je v jogurtech, kefíru, kysaném zelí nebo jako součást doporučených doplňků stravy.

Prebiotika – „potrava“ pro bakterie ve vašem trávicím traktu

Prebiotika jsou nestravitelné složky potravy, které slouží jako výživa pro přátelské bakterie ve střevní mikroflóře. Pomáhají zlepšovat trávení, imunitu, vstřebávání minerálů, přispívají k prevenci zácpy, infekcí, i chronických zánětů střev. Přirozeně se vyskytují například v česneku, banánech, ovsu či topinamburech, nebo jako inulin a oligofruktóza v doplňcích stravy.

Pivovarské kvasnice – biologické „léčivo“ 21. století

Pivovarské kvasnice jsou přírodní zdroj vitaminů skupiny B, bílkovin, minerálních látek a aminokyselin, které podporují imunitu, trávení, zdraví pokožky i nervového systému. Využívají se jako doplněk stravy při únavě, stresu, nechutenství a pro krásné vlasy, nehty i pleť. Díky svému původu ze Saccharomyces cerevisiae nacházejí uplatnění nejen v potravinářství, ale i ve výživě, kosmetice a moderní medicíně.

Pektin – přírodní zázrak do kuchyně i pro zdraví

Pektin je rozpustná vláknina z ovoce, která pomáhá při zácpě, upravuje krevní tlak, podporuje zdraví střev a může přispívat ke snížení cholesterolu i hladiny cukru v krvi. Využívá se v potravinářství jako želírovadlo, ale i v medicíně jako součást doplňků stravy a léčiv.

Omega-3 mastné kyseliny – základ Vašeho zdraví

Omega-3 patří mezi esenciální tuky, které tlumí záněty, podporují zdraví srdce, mozku a zraku. EPA a DHA z rybího oleje pomáhají snižovat krevní tlak i cholesterol. Vyrovnaný poměr omega-3 a omega-6 je klíčový pro prevenci civilizačních chorob. Nejlepšími zdroji jsou tučné ryby, lněná semínka a kvalitní doplňky stravy.

N-acetylcystein – síla pro tělo i mysl

NAC je stabilní forma cysteinu, která podporuje tvorbu glutathionu, silného antioxidantu. Pomáhá detoxikovat játra, chrání mozek, čistí dýchací cesty a podporuje imunitní systém. Využívá se při otravě paracetamolem, snižuje zánět i oxidační stres a pomáhá i s duševním zdravím – při úzkostech, depresi či OCD.

MSM – zkratka s nečekanými účinky v našem organismu

MSM (methylsulfonylmethan) je zdrojem organicky vázané síry, která přispívá ke zdraví kloubů, svalů, vazů, kůže, vlasů i nehtů. Má protizánětlivé účinky, podporuje detoxikaci, tvorbu kolagenu, zlepšuje regeneraci a snižuje bolestivost kloubů. Přirozeně se vyskytuje v těle i potravinách. Vhodný i při fyzické zátěži a alergiích.

Lutein – pro ochranu Vašeho zraku

Lutein je přírodní karotenoid, který chrání zrak před škodlivým modrým světlem a volnými radikály. Hromadí se v sítnici oka a přispívá k ostrosti zraku. Pomáhá snižovat riziko makulární degenerace, šedého zákalu a dalších očních onemocnění. Tělo si ho nevytváří, proto je důležité ho přijímat ze zeleniny (např. špenát, kapusta, vaječný žloutek) nebo z doplňků stravy.

Lecitin – „potrava“ pro Váš mozek

Lecitin je klíčovou součástí každé buňky v těle a přirozeně se vyskytuje v mozku, játrech i nervové soustavě. Jeho hlavní složka, cholin, se mění na acetylcholin – neurotransmiter nezbytný pro paměť, koncentraci a nervovou činnost. Lecitin napomáhá regeneraci, zlepšuje metabolismus tuků, podporuje funkci jater, snižuje hladinu cholesterolu a působí preventivně proti kardiovaskulárním potížím. Nejbohatšími přírodními zdroji jsou sojové boby, vaječný žloutek, játra, olejnatá semena a ořechy.

Kyselina hyaluronová – klíčová molekula proti stárnutí pleti

Kyselina hyaluronová je přirozenou součástí těla, která dokáže zadržet až 1000násobek své hmotnosti ve vodě. Díky tomu výrazně hydratuje pokožku, vyhlazuje jemné vrásky a pomáhá udržovat pevnost, pružnost i zdravý vzhled pleti.
Najdete ji také v kloubech, očích a spojivových tkáních – podporuje jejich pružnost a regeneraci. Používá se v kosmetice, ortopedii, oftalmologii i doplňcích stravy. Pro účinnější vstřebávání je vhodná kombinace s antioxidanty, např. vitaminem C.

Kvercetin – přírodní strážce proti zánětům a alergiím

Kvercetin je silný antioxidant a protizánětlivá látka, která pomáhá zmírňovat alergické reakce, stabilizuje žírné buňky a brání uvolňování histaminu. Chrání buňky před oxidačním stresem a může podporovat imunitu, cévní zdraví i regeneraci po zátěži.
Přirozeně se vyskytuje v cibuli, jablkách, brokolici a bobulovinách. Pro lepší vstřebávání je ideální kombinace s vitaminem C nebo enzymem bromelainem z ananasu. Je bezpečný a vhodný i pro dlouhodobé užívání.

Kolagen – pro vaši pleť i klouby

Kolagen je hlavní bílkovina pojivových tkání – tvoří základ kůže, kloubů, chrupavek, kostí i cév. S věkem jeho tvorba klesá, což se projevuje vráskami, ztrátou pružnosti kůže, bolestí kloubů či vypadáváním vlasů. Doplňování kolagenu může podpořit mladistvý vzhled, pevnost kloubů, růst vlasů a nehtů, a pomoci při prevenci osteoartrózy.
Nejúčinnější formou je kolagenní hydrolyzát, který se skvěle vstřebává a je bezpečný. Jeho efekt se zvyšuje kombinací s vitaminem C, glukosaminem a chondroitinem.

Koenzym Q10 – všudypřítomný a nepostradatelný enzym

Koenzym Q10 (ubichinon) je klíčový pro produkci energie v těle, zejména v orgánech s vysokou spotřebou – srdci, mozku či svalech. Funguje jako antioxidant a chrání buňky před poškozením volnými radikály. Přirozeně ho tělo tvoří, ale s věkem jeho hladina klesá. Jeho doplnění zvyšuje vitalitu, podporuje činnost srdce, zpomaluje projevy stárnutí a pomáhá i při užívání statinů. CoQ10 najdeme v mase, rybách, vejci i rostlinných olejích, v doplňcích se doporučuje užívat s jídlem.

Jablečný ocet – elixír mládí, zdraví a štíhlosti

Jablečný ocet je známý pro své detoxikační, trávicí a metabolické účinky. Pomáhá snižovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi, podporuje hubnutí, imunitu i zažívání. Díky svým antibakteriálním a antioxidačním vlastnostem se využívá také v péči o pleť a jako přírodní konzervant. Obsahuje kyselinu octovou, vitaminy skupiny B, vitamin C, minerály a aminokyseliny. Vhodný je nejen do kuchyně, ale i jako podpůrný prostředek při léčbě i prevenci různých potíží – od cukrovky po únavu.

Chondroitin – nezbytná součást chrupavek

Chondroitin sulfát je přirozená součást kloubních chrupavek, která zajišťuje jejich pevnost, pružnost a schopnost odolávat zátěži. Patří mezi tzv. chondroprotektiva a působí příznivě při osteoartróze, bolesti kloubů i ztrátě jejich funkce. Kombinuje se často s glukosaminem, kolagenem nebo MSM pro ještě silnější účinek. Podporuje také stav pokožky, kostí, svalovou regeneraci a přirozenou funkci močového traktu.

Homocystein – toxická látka, kterou tělo potřebuje držet na uzdě

Homocystein je toxická aminokyselina, jejíž zvýšená hladina v krvi představuje riziko pro kardiovaskulární zdraví, podobně jako vysoký krevní tlak nebo cholesterol. Jeho metabolismus závisí na dostatku vitaminů B6, B12 a kyseliny listové. Podpora těchto živin přispívá k udržení normální hladiny homocysteinu, zdraví srdce, mozku, a snížení rizika infarktu či mrtvice.

Hesperidin – citrusový hrdina ve světě zdraví

Hesperidin je přírodní bioflavonoid obsažený v citrusových plodech, zejména v pomerančích a mandarinkách. Podporuje zdraví cév, zvyšuje jejich pevnost a napomáhá při hemoroidech, křečových žilách a špatné cirkulaci. Má antioxidační, protizánětlivé a venotonické účinky. Často se kombinuje s diosminem pro silnější efekt na žilní systém a celkové kardiovaskulární zdraví.

Glukosamin – univerzální podpora pro Vaše klouby

Glukosamin je přirozená látka, která podporuje zdraví kloubů, chrupavek a pohybového aparátu. Pomáhá zmírnit bolest kloubů, zlepšuje jejich elasticitu a působí protizánětlivě. Doporučuje se při osteoartróze, po úrazech i při zvýšené zátěži. Nejčastěji se užívá ve formě glukosamin sulfátu – vysoce vstřebatelné a účinné formě pro dlouhodobou kloubní výživu.

Enzymy – životně důležité přírodní katalyzátory

Enzymy jsou bílkoviny, které řídí všechny biochemické procesy v těle. Podporují trávení, vstřebávání živin, imunitní systém i regeneraci organismu. Jejich účinnost závisí na správné výživě, věku i zdravotním stavu. Mezi nejznámější enzymy patří amyláza, proteáza, laktáza, bromelain či papain. Enzymy pro trávení mají klíčový vliv na zdravé zažívání, metabolismus i celkovou vitalitu.

Diosmin – přírodní zázrak pro zdraví žil

Diosmin je silný bioflavonoid získávaný z routy vonné a citrusových plodů. Podporuje zdraví žil a cév, ulevuje při pocitu těžkých nohou, otokách a hemoroidech. Zlepšuje mikrocirkulaci, působí protizánětlivě a antioxidačně. Často se kombinuje s hesperidinem pro ještě silnější účinek na žilní systém.

D-manóza – jednoduchý přírodní cukr

D-manóza je přírodní cukr, který brání bakteriím (zejména E. coli) přilnout ke stěnám močového traktu a pomáhá je vyloučit z těla. Je šetrnou alternativou k antibiotikům pro prevenci infekcí močových cest. Vyskytuje se v brusinkách, borůvkách i jablkách. Organismus ji rychle vyloučí, a přitom nezvyšuje hladinu cukru v krvi.

Bioflavonoidy – síla skrytá v rostlinách

Bioflavonoidy, známé i jako vitamin P, jsou přírodní antioxidanty, které posilují cévy, chrání játra, podporují imunitu i detoxikaci. Najdeme je v citrusech, pohance, čaji, červeném víně a čokoládě. Jejich synergický efekt s vitaminem C zvyšuje jejich účinnost. Ideální pro dlouhodobou prevenci civilizačních nemocí.

Beta glukany – tradiční podpora celkového zdraví

Beta glukany jsou přírodní polysacharidy, které posilují imunitní systém, pomáhají snížit cholesterol a podporují obranyschopnost. Najdeme je v hlívě ústřičné, ječmeni či kvasinkách. Jejich účinky se využívají při nachlazení, únavě i zvýšené zátěži. Působí jako rozpustná vláknina a jsou vhodné i pro dlouhodobé užívání.

Aminokyseliny – základní stavební kameny bílkovin

Aminokyseliny tvoří základ bílkovin neboli proteinů, které jsou nezbytné pro stavbu svalů, tvorbu hormonů i správnou činnost imunity. Tělo je získává z potravy a dělí se na esenciální a neesenciální aminokyseliny. Jsou důležité pro růst, regeneraci, metabolismus i duševní zdraví. Kvalitní zdroje zahrnují maso, vejce, luštěniny a ořechy.

Bór – potenciální pomocník v boji proti osteoporóze

Bór je stopový prvek, který podporuje stavbu kostí a pomáhá předcházet ztrátě kostní hmoty. Studie ukazují, že může podporovat využití vápníku a vitaminu D, čímž přispívá k prevenci osteoporózy. Má také vliv na imunitní systém a zánětlivé procesy. Mezi nejlepší přírodní zdroje bóru patří ovoce, zelenina a skořápkové plody. Naopak maso a ryby obsahují bóru jen velmi málo.

Vanad – proti ukládání cholesterolu

Vanad je stopový prvek, který pomáhá regulovat metabolismus cholesterolu a zabraňuje jeho nadměrnému hromadění v krvi. Podílí se také na metabolismu sacharidů a inzulinu, což je důležité pro diabetiky. Mezi nejlepší přírodní zdroje vanadu patří červené maso, ryby, rostlinné oleje, fazole, jablka, hrušky, česnek, mrkev, mléko a tvaroh. Nedostatek může souviset s kardiovaskulárními onemocněními, cukrovkou a poruchami ledvin.

Chrom – bojovník proti chutím na sladké

Chrom je nezbytný minerál pro stabilní hladinu krevního cukru a metabolismus sacharidů. Podporuje účinek inzulinu, reguluje glukózu v krvi a snižuje chuť na sladké. Mezi nejlepší zdroje chromu patří pivovarské kvasnice, ovesné vločky, ořechy, luštěniny, vejce, játra a celozrnné obiloviny. Podle EFSA chrom přispívá k normálnímu metabolismu makroživin a udržení normální hladiny glukózy v krvi.

Kobalt – prevence proti anémii

Kobalt je stopový prvek, který je nezbytný pro tvorbu vitaminu B12 (kobalaminu), důležitého pro krvetvorbu a prevenci anémie. V těle se nachází ve velmi malém množství, ale jeho nedostatek může vést k poruchám tvorby červených krvinek a neurologickým potížím.
Mezi nejlepší přírodní zdroje kobaltu patří maso, vnitřnosti, ryby, vejce, mléčné výrobky, proto by si vegani a vegetariáni měli hlídat jeho dostatečný příjem.

Molybden – klíčový minerál pro metabolismus bílkovin

Molybden je důležitý stopový prvek, který podporuje metabolismus bílkovin a aminokyselin. Je součástí enzymů xantinoxidázy a sulfitoxidázy.
Mezi nejlepší přírodní zdroje molybdenu patří luštěniny, celozrnné obiloviny a zelenina s tmavě zelenými listy. Podle EFSA molybden přispívá k normálnímu metabolismu sirných aminokyselin.

Mangan – pro správné fungování celého organismu

Mangan je nezbytný pro metabolismus, růst, vývoj, a nervový systém. Tento minerál se podílí na enzymových systémech a antioxidační ochraně. Je důležitý pro správný růst kostí a regeneraci tkání, a pomáhá v glukózové toleranci. Hlavními přírodními zdroji manganu jsou ořechy, semena, avokádo, mořské řasy a luštěniny. Nedostatek manganu může způsobit poškození kostí, neurologické problémy a oxidativní stres.

Měď – důvod, proč si pochutnat na čaji a kávě

Měď je nezbytná pro správný metabolismus železa a kolagenu. Tento minerál je klíčový pro tvorbu antioxidačních enzymů, které chrání buňky před oxidativním stresem. Měď se nachází v maso, rybách, ořeších a čokoládě. Nedostatek mědi může vést k anémii, zlomeninám a poruchám cév. Nadměrný příjem mědi může způsobit poškození jater a nervového systému.

Selen – nepostradatelný i toxický zároveň

Selen je silný antioxidant, který chrání náš organismus před volnými radikály. Tento minerál je klíčový pro metabolismus hormonů štítné žlázy a podporuje imunitní systém. Selen se nachází v játrech, ledvinách, rybách a brazilských ořeších. Nedostatek selenu může vést k kardiomyopatii, deformacím kloubů nebo poruchám imunitního systému. Nadměrný příjem může být toxický a způsobit problémy s vlasy, nehty a srdečním svalem.

Fluor – stavební kámen zubní skloviny

Fluor je klíčový pro prevenci zubního kazu a podporuje remineralizaci zubní skloviny. Působí proti demineralizaci a zvyšuje odolnost zubů vůči kyselinám. Je také nezbytný pro správné ukládání vápníku do kostí. Nejlepším přírodním zdrojem fluoru jsou ryby, čaj a fluoridovaná voda. Nadměrný příjem fluoru však může vést k fluoróze, což se projevuje skvrnami na zubech.

Jod – klíčový regulátor metabolismu

Jod je nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy, která ovlivňuje metabolismus, růst, vývoj a imunitní systém. Je součástí hormonů štítné žlázy, které regulují fyzický a mentální růst, termoregulaci a funkci nervového systému. Nedostatek jódu může vést k zvětšení štítné žlázy, problémům s metabolismem a vývojovými poruchami. Nejlepším přírodním zdrojem jódu jsou mořské ryby, plody moře, řasy a jodizovaná sůl.

Zinek – pro celkové zdraví

Zinek je esenciální minerál, který podporuje imunitní systém, růst, hojení ran a reprodukční zdraví. Je důležitý pro správnou funkci enzymů, syntézu bílkovin, DNA a metabolismu vitaminu A. Nedostatek zinku může vést k poruchám růstu, ztrátě chuti k jídlu a poškození imunitního systému. Nejlepšími přírodními zdroji jsou maso, vejce, játra, ryby, a celozrnné obiloviny.

Železo – pro přenos kyslíku v organismu

Železo je nezbytné pro správný přenos kyslíku v těle, protože je klíčovou součástí hemoglobinu a myoglobinu. Pomáhá v energetickém metabolismu, tvorbě červených krvinek a správné funkci imunitního systému. Nedostatek železa může vést k anémii, únavě a zhoršené koncentraci. Hlavními přírodními zdroji železa jsou maso, ryby, vejce, celozrnné obiloviny a listová zelenina.

Síra – nepostradatelná součást bílkovin

Síra je esenciální minerál pro energetický metabolismus, správnou funkci centrálního nervového systému a stavbu bílkovin. Je obsažena v bílkovinných potravinách jako maso, ryby, vejce, sýry a luštěniny. Síra podporuje zdraví pokožky, vlasů a nehtů a je důležitá pro enzymové reakce a tvorbu vitamínů B. Nedostatek síry může vést k problémům s růstem a pokožkou.

Chlor – pro správné trávení

Chlor je klíčový pro acidobazickou rovnováhu a tvorbu žaludeční kyseliny, což zajišťuje správné trávení a likvidaci škodlivých bakterií. Jeho hlavním zdrojem v naší stravě je kuchyňská sůl (chlorid sodný). Doporučený příjem chloridů je 800 mg denně. Nadměrný příjem soli může mít negativní vliv na zdraví, včetně vysokého krevního tlaku a onemocnění srdce.

Fosfor – pro pevné kosti a zdravé zuby

Fosfor je druhý nejvíce zastoupený minerál v lidském těle a je klíčový pro stavbu kostí a zubů, energetický metabolismus a buněčné membrány. Jeho nedostatek může vést k úbytku kostní hmoty a dlouhodobý nadbytek (například z sycených nápojů) může způsobit poruchu metabolismu vápníku a osteoporózu. Doporučený příjem fosforu je 700 mg denně. Mezi hlavní přírodní zdroje fosforu patří mléko, ryby, maso a ořechy.

Sodík – Přehnaný příjem ohrožuje srdce a cévy

Sodík je klíčový pro krevní tlak, acidobazickou rovnováhu a nervovou činnost, ale jeho nadměrný příjem může vést k hypertenzi a srdečním problémům. Vysoký obsah sody v potravinách, jako jsou uzeniny, slané sýry a konzervy, může zvyšovat riziko mrtvice, infarktu a ledvinových kamenů. Doporučená denní dávka soli je 5 g, přičemž reálný příjem v ČR je 3x vyšší. Nadměrná konzumace soli může také přispět k osteoporóze a rakovině žaludku.

Draslík – Klíčový minerál pro rovnováhu těla

Draslík je nezbytný pro udržení krevního tlaku, srdeční činnosti a nervové funkce. Pomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu a podílí se na svalových funkcích. Nedostatek draslíku může vést k srdeční arytmii, křečím a svalové slabosti. Nejlepšími přírodními zdroji jsou banány, avokádo, pomeranče, brokolice a luštěniny. Suplementace draslíkem je doporučována pro osoby užívající diuretika nebo trpící vysokým krevním tlakem.

Hořčík – Nezbytný minerál pro zdraví

Hořčík je klíčový pro více než 300 enzymatických reakcí v těle, včetně tvorby energie, správné funkce svalů a nervů. Podporuje prevenci svalových křečí, zdraví kostí a metabolismus glukózy. Hlavními zdroji hořčíku jsou zelená listová zelenina, ořechy a sezamová semínka. Nedostatek může způsobit únavu, křeče a psychické problémy. Suplementace hořčíkem může zlepšit sportovní výkon a snížit krevní tlak.

Vápník – Základ pro silné kosti a zuby

Vápník je klíčovým minerálem pro stavbu kostí a zubů, přenos nervových signálů a správnou funkci svalů. Přibližně 99 % vápníku v těle je uložené v kostech a zubech. Jeho dostatečný příjem je nezbytný pro prevenci zlomenin a zdraví kostí. Hlavními přírodními zdroji vápníku jsou mléčné výrobky, brokolice, kapusta, mák, tofu a sardinky. Vápník také podporuje srážlivost krve a metabolismus. Při jeho nedostatku může docházet k problémům s růstem kostí a zvýšené křehkosti.

Vitamin K – Klíčový vitamin pro zdraví kostí a srážlivost krve

Vitamin K je nezbytný pro správnou srážlivost krve a metabolismus kostí, kde podporuje ukládání vápníku do kostí a zabraňuje jeho nežádoucímu hromadění v cévách. Nachází se v listové zelenině (špenát, kapusta, brokolice), fermentovaných potravinách, másle, sýrech a vejcích. Nedostatek vitaminu K může vést k krvácivým stavům a oslabení kostní struktury, což zvyšuje riziko osteoporózy.

Vitamin E – Silný antioxidant chránící buňky

Vitamin E, známý také jako tokoferol, je silný antioxidant, který chrání buňky před oxidačním stresem a podporuje zdraví srdce, cév a pokožky. Přirozeně se nachází v ořeších, semínkách, rostlinných olejích a másle. Pomáhá zpomalovat stárnutí buněk, podporuje imunitní systém a přispívá k prevenci neurodegenerativních onemocnění. Při jeho nedostatku hrozí svalová slabost, poškození nervů a jaterní poruchy.

Vitamin D – Klíčový pro kosti, svaly a imunitu

Vitamin D podporuje správné vstřebávání vápníku, udržuje zdravé kosti, svaly a imunitní systém. Přirozeně vzniká v pokožce díky slunečnímu záření, ale v zimních měsících je jeho syntéza v ČR nedostatečná. Hlavní potravinové zdroje zahrnují tučné ryby, vejce, máslo a mléčné výrobky. Deficit vitaminu D může vést k oslabení kostí, svalové slabosti a vyšší náchylnosti k infekcím, proto je v zimě vhodná suplementace.

Vitamin A – Klíčový pro zrak a imunitu

Vitamin A je nezbytný pro zrak, imunitní systém, růst buněk a zdraví pokožky. Nachází se v živočišných produktech jako játra, mléko, vejce a tučné ryby, zatímco beta-karoten, jeho rostlinný prekurzor, je bohatě zastoupen v mrkvi, brokolici a listové zelenině. Nadměrný příjem vitaminu A může být toxický, zejména pro těhotné ženy. Pro bezpečný příjem lze volit beta-karoten jako alternativní zdroj.

Vitamin C – Antioxidant a podpora imunity

Vitamin C (kyselina askorbová) je silný antioxidant, který podporuje imunitní systém, tvorbu kolagenu, hojení ran a vstřebávání železa. Pomáhá také chránit buňky před oxidativním stresem a snižuje únavu. Nejbohatšími přírodními zdroji jsou šípky, paprika, citrusy, černý rybíz a zelí. Lidské tělo si vitamin C nedokáže samo vytvořit, proto je nutný jeho pravidelný příjem stravou nebo doplňky.

Vitamin B12 – Klíčový vitamin pro energii a nervovou soustavu

Vitamin B12 (kobalamin) je nezbytný pro tvorbu červených krvinek, normální činnost nervové soustavy a energetický metabolismus. Vyskytuje se pouze v potravinách živočišného původu, jako jsou maso, játra, vejce, mléčné výrobky a ryby. Vegetariáni a vegani by měli vitamin B12 doplňovat, aby předešli jeho nedostatku, který může vést k anémii, únavě a neurologickým poruchám.

Vitamin B11 – Cholin pro zdraví jater a nervů

Cholin (vitamin B11) je klíčový pro správnou funkci jater, metabolismus tuků a přenos nervových vzruchů. Podílí se na tvorbě acetylcholinu, důležitého neurotransmiteru, a pomáhá chránit játra před ztučněním. Najdete ho v vaječných žloutcích, játrech, hovězím mase, luštěninách, ořeších a celozrnném pečivu. Jeho nedostatek může ovlivnit paměť a nervovou soustavu.

Vitamin B9 – Folát pro zdravý vývoj a imunitu

Folát (vitamin B9, kyselina listová) je klíčový pro správnou tvorbu DNA, dělení buněk a krvetvorbu. U těhotných žen pomáhá prevenci vrozených vad plodu, jako je spina bifida. Podporuje imunitní systém, normální psychickou činnost a snižuje únavu. Najdete ho v listové zelenině, vejcích, vnitřnostech, mléčných výrobcích, obilovinách a luštěninách. Alkohol, hormonální antikoncepce a některé léky mohou jeho vstřebávání snižovat.

Vitamin B8 – Inositol pro zdravé buňky, játra a nervy

Inositol (vitamin B8) podporuje zdraví buněčných membrán, pomáhá metabolizovat tuky a cholesterol a předchází jejich ukládání v játrech. Má uklidňující účinky, podílí se na regulaci krevního tlaku a podporuje růst vlasů. Nachází se v ovoci, zelenině, celozrnných obilovinách, luštěninách, mléce, vejcích a mase. Kofein může snižovat jeho vstřebávání.

Vitamin B7 – Biotin pro zdravé vlasy, pokožku a energii

Biotin (vitamin B7) podporuje zdraví vlasů, pokožky a nehtů, přispívá k energetickému metabolismu a správné funkci nervového systému. Pomáhá také při metabolismu makroživin a udržení normální psychické činnosti. Nachází se v játrech, vaječných žloutcích, ořechách, ovesných vločkách, rajčatech, špenátu a rybách.

Vitamin B6 – Klíčový pro nervy, imunitu a energii

Vitamin B6 (pyridoxin) je nezbytný pro nervovou soustavu, metabolismus bílkovin a tuků, podporuje tvorbu serotoninu, hemoglobinu a protilátek. Pomáhá snižovat únavu, regulovat hormonální aktivitu a přispívá k imunitnímu systému. Uplatňuje se při snižování hladiny homocysteinu a podpoře psychické pohody. Přirozeně se nachází v masu, rybách, vejcích, ořeších, celozrnných obilovinách, luštěninách a bramborách.

Vitamin B5 – Energie, imunita a odolnost vůči stresu

Vitamin B5 (kyselina pantothenová) je nezbytný pro energetický metabolismus, syntézu hormonů a správnou funkci nervové soustavy. Podporuje růst, imunitní systém a regeneraci tkání, pomáhá zvládat stres a přispívá ke snížení únavy a vyčerpání. Je klíčový pro metabolismus tuků a cholesterolu. Přirozeně se nachází v rybách, mase, vnitřnostech, vejcích, celozrnných obilovinách, avokádu a sýrech.

Vitamin B3 – Energie, nervový systém a zdravá pokožka

Vitamin B3 (niacin) je klíčový pro energetický metabolismus, nervový systém a zdravou pokožku. Podporuje správnou funkci mozku, snižuje únavu a přispívá k normálnímu stavu sliznic. Má pozitivní vliv na hladinu cholesterolu a kardiovaskulární systém, pomáhá rozšiřovat cévy a podporuje tvorbu hormonů. Jeho nedostatek může vést k nervozitě, únavě, zánětům kůže a trávícím potížím. Přirozeně se vyskytuje v masu, rybách, vnitřnostech, celozrnných obilovinách, mléčných výrobcích a ořeších.

Vitamin B2 – Klíčový prvek pro energii, zrak a pokožku

Vitamin B2 (riboflavin) je nezbytný pro energetický metabolismus, zdravou pokožku, zrak a nervový systém. Podporuje tvorbu červených krvinek, přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem a pomáhá snižovat únavu. Jeho nedostatek může způsobit záněty kůže, popraskané koutky úst a únavu očí. Přirozeně se vyskytuje v mléčných výrobcích, mase, celozrnných obilovinách, vejcích a rybách. Riboflavin je citlivý na světlo, proto by měly být potraviny bohaté na B2 uchovávány v temnu.

Vitamin B1 – Klíčový prvek pro energii a nervovou soustavu

Vitamin B1 (thiamin) je nezbytný pro energetický metabolismus, činnost nervové soustavy a psychickou pohodu. Přispívá k zdraví srdce a podporuje správné fungování mozku. Nachází se v celozrnných obilovinách, vnitřnostech, vepřovém mase, bramborách a mléčných výrobcích. Thiamin je citlivý na teplo – při vaření může dojít ke ztrátě až 70 % jeho obsahu. Nedostatek může vést k únavě, podrážděnosti a nervovým poruchám. Pravidelný příjem je nezbytný, protože se v těle neukládá.

Ženšen – přírodní adaptogen pro energii a vitalitu

Ženšen (Panax ginseng) je známý jako „kořen nesmrtelnosti“ a jeden z nejúčinnějších adaptogenů. Podporuje duševní výkon, koncentraci, odolnost vůči stresu a únavě. Pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi, posiluje imunitní systém a fyzickou výkonnost. Má pozitivní vliv na erekci, krevní oběh a vitalitu. Používá se pro zvýšení energie, posílení paměti a kognitivních funkcí. Tradiční medicína ho využívá již tisíce let jako tonikum pro dlouhověkost a celkové zdraví.

Zlatobýl – podpora ledvin a močových cest

Zlatobýl (Solidago virgaurea) je močopudná a protizánětlivá bylina, která podporuje ledviny, močové cesty, klouby a imunitu. Obsahuje flavonoidy a saponiny s detoxikačními a antioxidačními účinky. Tradičně se využíval k hojení ran, léčbě infekcí a revmatismu. Působí proti otokům, podporuje látkovou výměnu a pomáhá při detoxikaci organismu.

Zelený čaj – přírodní antioxidant

Zelený čaj (Camellia sinensis) je bohatý na antioxidanty, polyfenoly a kofein, které podporují metabolismus, činnost srdce, imunitu a vitalitu. Přispívá k detoxikaci, kontrole hmotnosti a zpomalení stárnutí buněk. Pomáhá soustředění, psychickému povzbuzení a udržení duševní svěžesti. Díky svým antibakteriálním vlastnostem přispívá k ochraně zubů a celkovému zdraví.

Zázvor – přírodní podpora zdraví

Zázvor (Zingiber officinale) podporuje imunitu, trávení a vitalitu. Má protizánětlivé, antibakteriální a antioxidační účinky. Pomáhá při nevolnostech, nachlazení, bolestech hlavy a kloubů. Tradičně se využívá v bylinkářství i gastronomii – jako čaj, koření, kandovaný, v limonádách, sušenkách či zázvorovém víně. Přispívá k lepší cirkulaci krve, podpoře metabolismu a zahřívání organismu, což oceníte především v chladných měsících.

Yucca – přírodní detoxikace a podpora imunity

Yucca (Yucca schidigera) je bohatá na saponiny, antioxidanty a enzymy, které podporují detoxikaci organismu, zdraví jater, trávení a imunitu. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, odstraňovat toxiny, kyselinu močovou a zánětlivé látky. Díky protizánětlivým účinkům se doporučuje při kloubních potížích, dně a revmatismu. Podporuje hojení ran, zdraví pokožky a stabilizaci krevního cukru. Tradičně ji využívali domorodí Američané jako „strom života“.

Vrbovka – podpora prostaty, močových cest a hormonální rovnováhy

Vrbovka (Epilobium parviflorum, Epilobium angustifolium) podporuje zdraví prostaty, močových cest a ledvin. Díky protizánětlivým, antibakteriálním a antioxidačním účinkům pomáhá při zánětech močového měchýře, častém močení a detoxikaci. U žen zmírňuje menopauzální potíže a podporuje hormonální rovnováhu. Přispívá také k relaxaci, psychické pohodě a kvalitnímu spánku. Historicky byla využívána jako „Ivanův čaj“ pro svou podobnost s černým čajem.

Třezalka tečkovaná – přírodní podpora duševní pohody

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) je bylinné antidepresivum, které podporuje duševní zdraví, emoční rovnováhu a relaxaci. Pomáhá při stresu, úzkostech, nespavosti a podporuje normální funkci trávení, močových cest, žlučníku a pokožky. Tradičně se využívá také pro hojení ran a zklidnění podrážděné pokožky. U třezalky je třeba dbát na možné interakce s léky a citlivost na slunce, proto se doporučuje užívat ji s rozvahou.

Šalvěj lékařská – bylina moudrosti a zdraví

Šalvěj lékařská (Salvia officinalis) je silná bylinka s dlouhou historií v lidovém léčitelství. Podporuje trávení, dýchací systém a imunitu, pomáhá udržet hormonální rovnováhu a přispívá k menopauzálnímu komfortu. Má antioxidační účinky, působí proti nadměrnému pocení a chrání ústní dutinu.

Spirulina – přírodní superpotravina pro energii a vitalitu

Spirulina je nutričně bohatá sladkovodní sinice, která obsahuje vysoké množství bílkovin, chlorofylu, minerálů a vitamínů. Podporuje přirozenou obranyschopnost, energii a vitalitu, pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi a působí jako silný antioxidant. Díky svému unikátnímu složení je ideální součástí vyvážené stravy a pomáhá při detoxikaci i kontrole hmotnosti.

Sója luštinatá – přírodní podpora pro ženy v menopauze

Sója luštinatá (Glycine max) je bohatým zdrojem fytoestrogenů, které pomáhají zmírnit projevy menopauzy, jako jsou návaly horka, noční pocení a změny nálad. Pravidelná konzumace podporuje hormonální rovnováhu, zdraví srdce a cév a přispívá ke snížení cholesterolu. Fermentované sójové produkty, jako je miso, tempeh nebo natto, jsou lépe stravitelné a vhodnější pro zdravý životní styl.

Smetánka lékařská – přírodní podpora trávení a detoxikace

Smetánka lékařská (Taraxacum officinale), známá jako pampeliška, je tradiční léčivá rostlina podporující činnost jater, žaludku a trávení. Přirozeně stimuluje tvorbu žluči, čímž pomáhá rozkladu tuků a vstřebávání živin. Má také diuretické a detoxikační účinky, což přispívá k odvádění přebytečné vody z těla a podpoře močového systému. Díky obsahu inulinu působí jako prebiotikum a podporuje rovnováhu střevní mikroflóry.