Zajímavé články

Doplňky stravy – Jsou pro vás správnou volbou?

Tato brožura přináší přehled vitaminů a minerálů, jejich úlohy v těle a důvodů, proč se doplňky stravy mohou stát součástí zdravého životního stylu. Dozvíte se, jak vybrat kvalitní produkty, kdy je užívat a jaké přínosy mohou mít pro specifické skupiny lidí. Zahrnuje také bezpečnostní aspekty, praktické tipy a odpovědi na nejčastější otázky. Ideální průvodce pro každého, kdo hledá cestu ke zdravějšímu životu.

Dárcovství krve – Regenerace, podpora a budoucnost

Tato brožura přináší přehled o dárcovství krve, jeho historii, vědeckých poznatcích o regeneraci krve po odběru a nejlepších způsobech, jak podpořit tělo. Seznámíte se s VitaDar®, jeho klíčovými složkami a synergickými účinky. Brožura zahrnuje také interakce s léky, správné užívání a statistické údaje o dárcovství. Ideální průvodce pro dárce i ty, kteří zvažují, jak pomoci druhým a pečovat o vlastní zdraví.

Tinnitus – Pochopení, příčiny a možnosti řešení

Tato brožura přináší ucelený pohled na tinnitus, jeho možné příčiny, tradiční i moderní přístupy k léčbě a nejnovější vědecké poznatky. Dozvíte se o zdrojích aktivních látek, synergických účincích a řešeních, včetně VitaTinnitus. Zahrnuje také doporučení k užívání, statistiky, trendy a odpovědi na nejčastější otázky. Ideální průvodce pro ty, kteří hledají úlevu a cestu ke zlepšení kvality života.

Těhotenství a kojení – Průvodce pro nastávající a čerstvé maminky

Tato brožura vás provede celým obdobím těhotenství, od prvního trimestru až po šestinedělí. Dozvíte se, jaké změny nastávají v jednotlivých fázích, jak podpořit své tělo správnou výživou a jak se připravit na porod a kojení. Nabízíme také praktická řešení pro každodenní péči a inspiraci pro zdravý a pohodový průběh mateřství. Ideální průvodce pro každou maminku, která chce mít své zdraví i pohodu dítěte pod kontrolou.

Probiotika – Klíč k rovnováze vašeho mikrobiomu

Tato brožura vás provede světem probiotik, jejich významem pro zdraví střev, imunitu a celkovou pohodu. Dozvíte se, jak vybrat správná probiotika, kdy a jak je užívat, a proč neplatí „čím více, tím lépe“. Zaměřujeme se na rozdíly v mikrobiomu žen a mužů, skladování a stabilitu probiotik a jejich přínosy v různých životních fázích. Ideální průvodce pro každého, kdo chce pochopit sílu mikrobiomu a jeho vliv na zdraví.

Močové cesty u žen – Prevence, zdraví a přírodní řešení

Tato brožura se zaměřuje na zdraví močových cest u žen, cílové skupiny a tradiční i moderní přístupy k jejich péči. Dozvíte se o nejlepších zdrojích aktivních látek, synergických účincích a nových řešeních od VitaHarmony. Zahrnuje také informace o správném užívání, možných interakcích s léky a hygieně močových cest, která hraje klíčovou roli v prevenci. Praktický průvodce pro každou ženu, která chce aktivně pečovat o své zdraví.

Bylinné bezlihové tinktury – Přírodní síla pro moderní životní styl

Objevte svět bylinných tinktur, které spojují tradiční znalosti s moderními trendy. Tato brožura vám představí historii, nejčastěji používané byliny a jejich přínosy pro zdraví. Dozvíte se, jak tinktury bezpečně užívat, jak zapadají do moderního životního stylu, a jak probíhá jejich certifikace. Představujeme také nabídku bezlihových tinktur VitaHarmony®, které jsou ideálním řešením pro každého, kdo hledá přírodní cestu ke zdraví bez alkoholu.

Homocystein – Klíč k prevenci a zdraví

Objevte, proč je homocystein důležitý pro vaše zdraví a jak ovlivňuje prevenci srdečně-cévních onemocnění. Tato brožura vysvětluje, kdo by měl sledovat hladinu homocysteinu, jak ji řídit pomocí stravy a doplňků stravy, a jaké kombinace jsou účinné. Představujeme HomoBalance+ jako řešení pro kontrolu homocysteinu, doplněné vědeckými poznatky a praktickými tipy na kroky ke zdraví. Ideální průvodce pro každého, kdo chce investovat do prevence a dlouhodobého zdraví.

Adaptogeny – Přírodní podpora pro odolnost a rovnováhu

Tato brožura vás provede světem adaptogenů, jejich funkcí a vlivem na zdraví a vitalitu. Seznámíte se s nejznámějšími přírodními adaptogeny, jejich vědecky ověřenými přínosy a správným užíváním. Zjistíte, jak mohou podpořit odolnost proti stresu, energii a celkovou rovnováhu organismu. Ideální průvodce pro ty, kteří hledají přirozený způsob, jak posílit tělo i mysl.

HerbalTiger – Tradiční bylinné masti s moderním přístupem

Poznejte sílu bylinných mastí, obohacených vědou a dlouholetými zkušenostmi. Tato brožura představuje HerbalTiger VitaAktivní balzám, jeho přínosy, správné užívání a odpovědi na nejčastější otázky. Dozvíte se, komu mast přináší největší užitek, a proč by měla být součástí každé rodinné lékárničky. Ideální pro všechny, kdo hledají účinné a přírodní řešení pro zdraví a péči o tělo.

Cholesterol – Od objevu po moderní přístupy ke zdraví srdce

Brožura přináší komplexní pohled na cholesterol, jeho vliv na zdraví srdce, rozdíl mezi dobrým a špatným cholesterolem a způsoby, jak jej efektivně řídit. Dozvíte se, co ovlivňuje hladinu cholesterolu, tradiční i moderní přístupy k jeho zvládání, přírodní zdroje, které vám mohou pomoci, a možné interakce přírodních látek s léky. Nechybí ani praktické rady, správné dávkování a odpovědi na nejčastější otázky. Ideální průvodce pro každého, kdo chce mít své zdraví pod kontrolou.

Funkční VitaČokolády – Sladká tečka pro vaše trávení

Objevte jedinečné funkční čokolády VitaHarmony – hořké a mléčné belgické čokolády obohacené o trávicí enzymy. Tyto čokolády nejsou jen chutným dezertem, ale také podporují zdravé trávení a jsou ideální jako sladká tečka po jídle. Dopřejte si kvalitní čokoládu, která kombinuje chuť a zdraví, a užijte si chvíle pohody s funkcí pro váš organismus. Perfektní volba pro ty, kdo hledají něco víc než obyčejný dezert.

Vlasy – Péče, zdraví a vědecké poznatky

Tato brožura vám poskytne ucelený pohled na zdraví vlasů, jejich růst a správnou výživu. Dozvíte se, jak genetika, životní styl a výživa ovlivňují kvalitu vlasů, jak řešit běžné problémy s pokožkou hlavy a které látky jsou nejúčinnější pro jejich posílení. Zaměřujeme se také na prevenci, péči a synergické účinky aktivních složek. Ideální průvodce pro každého, kdo chce mít krásné a silné vlasy.

Imunita – Průvodce pro posílení přirozené obranyschopnosti

Tato brožura nabízí detailní pohled na imunitní systém, jeho fungování a faktory, které ovlivňují obranyschopnost organismu. Dozvíte se, jak přirozeně posílit imunitu, jaké doplňky stravy mohou pomoci a jak využít synergii látek pro maximální účinnost. Zahrnuje také praktické rady, jak užívat přípravky na imunitu, možné interakce s léky a vědecké studie, které podporují moderní přístupy. Ideální průvodce pro každého, kdo hledá cesty k posílení zdraví a vitality.

Lymfatický systém – Tichý strážce vašeho zdraví

Objevte tajemství lymfatického systému a jeho klíčovou roli v podpoře imunity a detoxikace organismu. Tato brožura přináší vše od anatomie cévek a uzlin přes bylinné receptury až po moderní technologie pro zdraví. Dozvíte se, co dělat, když lymfa stagnuje, jak ji správně podpořit a jaké jsou výhody synergických kombinací. Ideální průvodce pro každého, kdo chce udržet své tělo v harmonii a rovnováze.

Krilový olej – Udržitelný zdroj Omega-3 pro zdraví a přírodu

Objevte unikátní vlastnosti krilového oleje, který září mezi zdroji Omega-3 mastných kyselin. Tato brožura vám přiblíží rozdíly oproti rybímu oleji, přínosy pro zdraví srdce, mozku i imunity a ekologickou udržitelnost krilového oleje. Součástí jsou vědecké poznatky, správné užívání a otázky udržitelného rybolovu. Ideální pro každého, kdo hledá přírodní a efektivní řešení pro podporu zdraví.

Rybí olej a Omega-3 – Klíč k vašemu zdraví

Tato brožura přináší podrobné informace o Omega-3 mastných kyselinách, jejich zdrojích a zdravotních přínosech. Dozvíte se, kdo nejvíce potřebuje Omega-3, DHA a EPA, jaké ryby a mořské plody jsou nejbohatší na tyto látky a jak správně užívat Omega-3 doplňky. Zaměřujeme se na nejnovější vědecké poznatky, složení, kombinace s dalšími látkami i rozdíly mezi triglyceridy a ethylestery. Ideální průvodce pro každého, kdo hledá kvalitní rybí olej a chce podpořit své zdraví přirozenou cestou.

Aktivní roksová lízátka – Inovace v tradiční sladkosti

Tato brožura vás zavede do světa roksových lízátek, jejich historie a unikátního vývoje. Dozvíte se, co jsou aktivní roksová lízátka, jak se vyrábějí a proč jsou jedinečná díky kombinaci chuti a zdravotních přínosů. Představíme výhody podávání aktivních látek formou lízátka, proces kontroly kvality a inovace ve výrobě. Ideální průvodce pro každého, kdo se zajímá o spojení tradičních cukrovinek s moderními funkcemi.

Pektinové gummies – Přírodní alternativa pro zdraví

Tato brožura vás seznámí s pektinovými gummies, jejich historií, výrobou a výhodami oproti želatinovým variantám. Dozvíte se o jejich zdravotních přínosech, možných interakcích s léky a o budoucnosti tohoto inovativního doplňku stravy. Představíme také originální pektinové gummies, které spojují skvělou chuť s funkčními benefity. Ideální volba pro ty, kdo hledají přírodní a efektivní způsob doplňování živin.

Bór – potenciální pomocník v boji proti osteoporóze

Bór je stopový prvek, který podporuje stavbu kostí a pomáhá předcházet ztrátě kostní hmoty. Studie ukazují, že může podporovat využití vápníku a vitaminu D, čímž přispívá k prevenci osteoporózy. Má také vliv na imunitní systém a zánětlivé procesy. Mezi nejlepší přírodní zdroje bóru patří ovoce, zelenina a skořápkové plody. Naopak maso a ryby obsahují bóru jen velmi málo.

Vanad – proti ukládání cholesterolu

Vanad je stopový prvek, který pomáhá regulovat metabolismus cholesterolu a zabraňuje jeho nadměrnému hromadění v krvi. Podílí se také na metabolismu sacharidů a inzulinu, což je důležité pro diabetiky. Mezi nejlepší přírodní zdroje vanadu patří červené maso, ryby, rostlinné oleje, fazole, jablka, hrušky, česnek, mrkev, mléko a tvaroh. Nedostatek může souviset s kardiovaskulárními onemocněními, cukrovkou a poruchami ledvin.

Chrom – bojovník proti chutím na sladké

Chrom je nezbytný minerál pro stabilní hladinu krevního cukru a metabolismus sacharidů. Podporuje účinek inzulinu, reguluje glukózu v krvi a snižuje chuť na sladké. Mezi nejlepší zdroje chromu patří pivovarské kvasnice, ovesné vločky, ořechy, luštěniny, vejce, játra a celozrnné obiloviny. Podle EFSA chrom přispívá k normálnímu metabolismu makroživin a udržení normální hladiny glukózy v krvi.

Kobalt – prevence proti anémii

Kobalt je stopový prvek, který je nezbytný pro tvorbu vitaminu B12 (kobalaminu), důležitého pro krvetvorbu a prevenci anémie. V těle se nachází ve velmi malém množství, ale jeho nedostatek může vést k poruchám tvorby červených krvinek a neurologickým potížím.
Mezi nejlepší přírodní zdroje kobaltu patří maso, vnitřnosti, ryby, vejce, mléčné výrobky, proto by si vegani a vegetariáni měli hlídat jeho dostatečný příjem.

Molybden – klíčový minerál pro metabolismus bílkovin

Molybden je důležitý stopový prvek, který podporuje metabolismus bílkovin a aminokyselin. Je součástí enzymů xantinoxidázy a sulfitoxidázy.
Mezi nejlepší přírodní zdroje molybdenu patří luštěniny, celozrnné obiloviny a zelenina s tmavě zelenými listy. Podle EFSA molybden přispívá k normálnímu metabolismu sirných aminokyselin.

Mangan – pro správné fungování celého organismu

Mangan je nezbytný pro metabolismus, růst, vývoj, a nervový systém. Tento minerál se podílí na enzymových systémech a antioxidační ochraně. Je důležitý pro správný růst kostí a regeneraci tkání, a pomáhá v glukózové toleranci. Hlavními přírodními zdroji manganu jsou ořechy, semena, avokádo, mořské řasy a luštěniny. Nedostatek manganu může způsobit poškození kostí, neurologické problémy a oxidativní stres.

Měď – důvod, proč si pochutnat na čaji a kávě

Měď je nezbytná pro správný metabolismus železa a kolagenu. Tento minerál je klíčový pro tvorbu antioxidačních enzymů, které chrání buňky před oxidativním stresem. Měď se nachází v maso, rybách, ořeších a čokoládě. Nedostatek mědi může vést k anémii, zlomeninám a poruchám cév. Nadměrný příjem mědi může způsobit poškození jater a nervového systému.

Selen – nepostradatelný i toxický zároveň

Selen je silný antioxidant, který chrání náš organismus před volnými radikály. Tento minerál je klíčový pro metabolismus hormonů štítné žlázy a podporuje imunitní systém. Selen se nachází v játrech, ledvinách, rybách a brazilských ořeších. Nedostatek selenu může vést k kardiomyopatii, deformacím kloubů nebo poruchám imunitního systému. Nadměrný příjem může být toxický a způsobit problémy s vlasy, nehty a srdečním svalem.

Fluor – stavební kámen zubní skloviny

Fluor je klíčový pro prevenci zubního kazu a podporuje remineralizaci zubní skloviny. Působí proti demineralizaci a zvyšuje odolnost zubů vůči kyselinám. Je také nezbytný pro správné ukládání vápníku do kostí. Nejlepším přírodním zdrojem fluoru jsou ryby, čaj a fluoridovaná voda. Nadměrný příjem fluoru však může vést k fluoróze, což se projevuje skvrnami na zubech.

Jod – klíčový regulátor metabolismu

Jod je nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy, která ovlivňuje metabolismus, růst, vývoj a imunitní systém. Je součástí hormonů štítné žlázy, které regulují fyzický a mentální růst, termoregulaci a funkci nervového systému. Nedostatek jódu může vést k zvětšení štítné žlázy, problémům s metabolismem a vývojovými poruchami. Nejlepším přírodním zdrojem jódu jsou mořské ryby, plody moře, řasy a jodizovaná sůl.

Zinek – pro celkové zdraví

Zinek je esenciální minerál, který podporuje imunitní systém, růst, hojení ran a reprodukční zdraví. Je důležitý pro správnou funkci enzymů, syntézu bílkovin, DNA a metabolismu vitaminu A. Nedostatek zinku může vést k poruchám růstu, ztrátě chuti k jídlu a poškození imunitního systému. Nejlepšími přírodními zdroji jsou maso, vejce, játra, ryby, a celozrnné obiloviny.

Železo – pro přenos kyslíku v organismu

Železo je nezbytné pro správný přenos kyslíku v těle, protože je klíčovou součástí hemoglobinu a myoglobinu. Pomáhá v energetickém metabolismu, tvorbě červených krvinek a správné funkci imunitního systému. Nedostatek železa může vést k anémii, únavě a zhoršené koncentraci. Hlavními přírodními zdroji železa jsou maso, ryby, vejce, celozrnné obiloviny a listová zelenina.

Síra – nepostradatelná součást bílkovin

Síra je esenciální minerál pro energetický metabolismus, správnou funkci centrálního nervového systému a stavbu bílkovin. Je obsažena v bílkovinných potravinách jako maso, ryby, vejce, sýry a luštěniny. Síra podporuje zdraví pokožky, vlasů a nehtů a je důležitá pro enzymové reakce a tvorbu vitamínů B. Nedostatek síry může vést k problémům s růstem a pokožkou.

Chlor – pro správné trávení

Chlor je klíčový pro acidobazickou rovnováhu a tvorbu žaludeční kyseliny, což zajišťuje správné trávení a likvidaci škodlivých bakterií. Jeho hlavním zdrojem v naší stravě je kuchyňská sůl (chlorid sodný). Doporučený příjem chloridů je 800 mg denně. Nadměrný příjem soli může mít negativní vliv na zdraví, včetně vysokého krevního tlaku a onemocnění srdce.

Fosfor – pro pevné kosti a zdravé zuby

Fosfor je druhý nejvíce zastoupený minerál v lidském těle a je klíčový pro stavbu kostí a zubů, energetický metabolismus a buněčné membrány. Jeho nedostatek může vést k úbytku kostní hmoty a dlouhodobý nadbytek (například z sycených nápojů) může způsobit poruchu metabolismu vápníku a osteoporózu. Doporučený příjem fosforu je 700 mg denně. Mezi hlavní přírodní zdroje fosforu patří mléko, ryby, maso a ořechy.

Sodík – Přehnaný příjem ohrožuje srdce a cévy

Sodík je klíčový pro krevní tlak, acidobazickou rovnováhu a nervovou činnost, ale jeho nadměrný příjem může vést k hypertenzi a srdečním problémům. Vysoký obsah sody v potravinách, jako jsou uzeniny, slané sýry a konzervy, může zvyšovat riziko mrtvice, infarktu a ledvinových kamenů. Doporučená denní dávka soli je 5 g, přičemž reálný příjem v ČR je 3x vyšší. Nadměrná konzumace soli může také přispět k osteoporóze a rakovině žaludku.

Draslík – Klíčový minerál pro rovnováhu těla

Draslík je nezbytný pro udržení krevního tlaku, srdeční činnosti a nervové funkce. Pomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu a podílí se na svalových funkcích. Nedostatek draslíku může vést k srdeční arytmii, křečím a svalové slabosti. Nejlepšími přírodními zdroji jsou banány, avokádo, pomeranče, brokolice a luštěniny. Suplementace draslíkem je doporučována pro osoby užívající diuretika nebo trpící vysokým krevním tlakem.

Hořčík – Nezbytný minerál pro zdraví

Hořčík je klíčový pro více než 300 enzymatických reakcí v těle, včetně tvorby energie, správné funkce svalů a nervů. Podporuje prevenci svalových křečí, zdraví kostí a metabolismus glukózy. Hlavními zdroji hořčíku jsou zelená listová zelenina, ořechy a sezamová semínka. Nedostatek může způsobit únavu, křeče a psychické problémy. Suplementace hořčíkem může zlepšit sportovní výkon a snížit krevní tlak.

Vápník – Základ pro silné kosti a zuby

Vápník je klíčovým minerálem pro stavbu kostí a zubů, přenos nervových signálů a správnou funkci svalů. Přibližně 99 % vápníku v těle je uložené v kostech a zubech. Jeho dostatečný příjem je nezbytný pro prevenci zlomenin a zdraví kostí. Hlavními přírodními zdroji vápníku jsou mléčné výrobky, brokolice, kapusta, mák, tofu a sardinky. Vápník také podporuje srážlivost krve a metabolismus. Při jeho nedostatku může docházet k problémům s růstem kostí a zvýšené křehkosti.

Vitamin K – Klíčový vitamin pro zdraví kostí a srážlivost krve

Vitamin K je nezbytný pro správnou srážlivost krve a metabolismus kostí, kde podporuje ukládání vápníku do kostí a zabraňuje jeho nežádoucímu hromadění v cévách. Nachází se v listové zelenině (špenát, kapusta, brokolice), fermentovaných potravinách, másle, sýrech a vejcích. Nedostatek vitaminu K může vést k krvácivým stavům a oslabení kostní struktury, což zvyšuje riziko osteoporózy.

Vitamin E – Silný antioxidant chránící buňky

Vitamin E, známý také jako tokoferol, je silný antioxidant, který chrání buňky před oxidačním stresem a podporuje zdraví srdce, cév a pokožky. Přirozeně se nachází v ořeších, semínkách, rostlinných olejích a másle. Pomáhá zpomalovat stárnutí buněk, podporuje imunitní systém a přispívá k prevenci neurodegenerativních onemocnění. Při jeho nedostatku hrozí svalová slabost, poškození nervů a jaterní poruchy.

Vitamin D – Klíčový pro kosti, svaly a imunitu

Vitamin D podporuje správné vstřebávání vápníku, udržuje zdravé kosti, svaly a imunitní systém. Přirozeně vzniká v pokožce díky slunečnímu záření, ale v zimních měsících je jeho syntéza v ČR nedostatečná. Hlavní potravinové zdroje zahrnují tučné ryby, vejce, máslo a mléčné výrobky. Deficit vitaminu D může vést k oslabení kostí, svalové slabosti a vyšší náchylnosti k infekcím, proto je v zimě vhodná suplementace.

Vitamin A – Klíčový pro zrak a imunitu

Vitamin A je nezbytný pro zrak, imunitní systém, růst buněk a zdraví pokožky. Nachází se v živočišných produktech jako játra, mléko, vejce a tučné ryby, zatímco beta-karoten, jeho rostlinný prekurzor, je bohatě zastoupen v mrkvi, brokolici a listové zelenině. Nadměrný příjem vitaminu A může být toxický, zejména pro těhotné ženy. Pro bezpečný příjem lze volit beta-karoten jako alternativní zdroj.

Vitamin C – Antioxidant a podpora imunity

Vitamin C (kyselina askorbová) je silný antioxidant, který podporuje imunitní systém, tvorbu kolagenu, hojení ran a vstřebávání železa. Pomáhá také chránit buňky před oxidativním stresem a snižuje únavu. Nejbohatšími přírodními zdroji jsou šípky, paprika, citrusy, černý rybíz a zelí. Lidské tělo si vitamin C nedokáže samo vytvořit, proto je nutný jeho pravidelný příjem stravou nebo doplňky.

Vitamin B12 – Klíčový vitamin pro energii a nervovou soustavu

Vitamin B12 (kobalamin) je nezbytný pro tvorbu červených krvinek, normální činnost nervové soustavy a energetický metabolismus. Vyskytuje se pouze v potravinách živočišného původu, jako jsou maso, játra, vejce, mléčné výrobky a ryby. Vegetariáni a vegani by měli vitamin B12 doplňovat, aby předešli jeho nedostatku, který může vést k anémii, únavě a neurologickým poruchám.

Vitamin B11 – Cholin pro zdraví jater a nervů

Cholin (vitamin B11) je klíčový pro správnou funkci jater, metabolismus tuků a přenos nervových vzruchů. Podílí se na tvorbě acetylcholinu, důležitého neurotransmiteru, a pomáhá chránit játra před ztučněním. Najdete ho v vaječných žloutcích, játrech, hovězím mase, luštěninách, ořeších a celozrnném pečivu. Jeho nedostatek může ovlivnit paměť a nervovou soustavu.

Vitamin B9 – Folát pro zdravý vývoj a imunitu

Folát (vitamin B9, kyselina listová) je klíčový pro správnou tvorbu DNA, dělení buněk a krvetvorbu. U těhotných žen pomáhá prevenci vrozených vad plodu, jako je spina bifida. Podporuje imunitní systém, normální psychickou činnost a snižuje únavu. Najdete ho v listové zelenině, vejcích, vnitřnostech, mléčných výrobcích, obilovinách a luštěninách. Alkohol, hormonální antikoncepce a některé léky mohou jeho vstřebávání snižovat.

Vitamin B8 – Inositol pro zdravé buňky, játra a nervy

Inositol (vitamin B8) podporuje zdraví buněčných membrán, pomáhá metabolizovat tuky a cholesterol a předchází jejich ukládání v játrech. Má uklidňující účinky, podílí se na regulaci krevního tlaku a podporuje růst vlasů. Nachází se v ovoci, zelenině, celozrnných obilovinách, luštěninách, mléce, vejcích a mase. Kofein může snižovat jeho vstřebávání.

Vitamin B7 – Biotin pro zdravé vlasy, pokožku a energii

Biotin (vitamin B7) podporuje zdraví vlasů, pokožky a nehtů, přispívá k energetickému metabolismu a správné funkci nervového systému. Pomáhá také při metabolismu makroživin a udržení normální psychické činnosti. Nachází se v játrech, vaječných žloutcích, ořechách, ovesných vločkách, rajčatech, špenátu a rybách.

Vitamin B6 – Klíčový pro nervy, imunitu a energii

Vitamin B6 (pyridoxin) je nezbytný pro nervovou soustavu, metabolismus bílkovin a tuků, podporuje tvorbu serotoninu, hemoglobinu a protilátek. Pomáhá snižovat únavu, regulovat hormonální aktivitu a přispívá k imunitnímu systému. Uplatňuje se při snižování hladiny homocysteinu a podpoře psychické pohody. Přirozeně se nachází v masu, rybách, vejcích, ořeších, celozrnných obilovinách, luštěninách a bramborách.

Vitamin B5 – Energie, imunita a odolnost vůči stresu

Vitamin B5 (kyselina pantothenová) je nezbytný pro energetický metabolismus, syntézu hormonů a správnou funkci nervové soustavy. Podporuje růst, imunitní systém a regeneraci tkání, pomáhá zvládat stres a přispívá ke snížení únavy a vyčerpání. Je klíčový pro metabolismus tuků a cholesterolu. Přirozeně se nachází v rybách, mase, vnitřnostech, vejcích, celozrnných obilovinách, avokádu a sýrech.

Vitamin B3 – Energie, nervový systém a zdravá pokožka

Vitamin B3 (niacin) je klíčový pro energetický metabolismus, nervový systém a zdravou pokožku. Podporuje správnou funkci mozku, snižuje únavu a přispívá k normálnímu stavu sliznic. Má pozitivní vliv na hladinu cholesterolu a kardiovaskulární systém, pomáhá rozšiřovat cévy a podporuje tvorbu hormonů. Jeho nedostatek může vést k nervozitě, únavě, zánětům kůže a trávícím potížím. Přirozeně se vyskytuje v masu, rybách, vnitřnostech, celozrnných obilovinách, mléčných výrobcích a ořeších.

Vitamin B2 – Klíčový prvek pro energii, zrak a pokožku

Vitamin B2 (riboflavin) je nezbytný pro energetický metabolismus, zdravou pokožku, zrak a nervový systém. Podporuje tvorbu červených krvinek, přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem a pomáhá snižovat únavu. Jeho nedostatek může způsobit záněty kůže, popraskané koutky úst a únavu očí. Přirozeně se vyskytuje v mléčných výrobcích, mase, celozrnných obilovinách, vejcích a rybách. Riboflavin je citlivý na světlo, proto by měly být potraviny bohaté na B2 uchovávány v temnu.

Vitamin B1 – Klíčový prvek pro energii a nervovou soustavu

Vitamin B1 (thiamin) je nezbytný pro energetický metabolismus, činnost nervové soustavy a psychickou pohodu. Přispívá k zdraví srdce a podporuje správné fungování mozku. Nachází se v celozrnných obilovinách, vnitřnostech, vepřovém mase, bramborách a mléčných výrobcích. Thiamin je citlivý na teplo – při vaření může dojít ke ztrátě až 70 % jeho obsahu. Nedostatek může vést k únavě, podrážděnosti a nervovým poruchám. Pravidelný příjem je nezbytný, protože se v těle neukládá.

Ženšen – přírodní adaptogen pro energii a vitalitu

Ženšen (Panax ginseng) je známý jako „kořen nesmrtelnosti“ a jeden z nejúčinnějších adaptogenů. Podporuje duševní výkon, koncentraci, odolnost vůči stresu a únavě. Pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi, posiluje imunitní systém a fyzickou výkonnost. Má pozitivní vliv na erekci, krevní oběh a vitalitu. Používá se pro zvýšení energie, posílení paměti a kognitivních funkcí. Tradiční medicína ho využívá již tisíce let jako tonikum pro dlouhověkost a celkové zdraví.

Zlatobýl – podpora ledvin a močových cest

Zlatobýl (Solidago virgaurea) je močopudná a protizánětlivá bylina, která podporuje ledviny, močové cesty, klouby a imunitu. Obsahuje flavonoidy a saponiny s detoxikačními a antioxidačními účinky. Tradičně se využíval k hojení ran, léčbě infekcí a revmatismu. Působí proti otokům, podporuje látkovou výměnu a pomáhá při detoxikaci organismu.

Zelený čaj – přírodní antioxidant

Zelený čaj (Camellia sinensis) je bohatý na antioxidanty, polyfenoly a kofein, které podporují metabolismus, činnost srdce, imunitu a vitalitu. Přispívá k detoxikaci, kontrole hmotnosti a zpomalení stárnutí buněk. Pomáhá soustředění, psychickému povzbuzení a udržení duševní svěžesti. Díky svým antibakteriálním vlastnostem přispívá k ochraně zubů a celkovému zdraví.

Zázvor – přírodní podpora zdraví

Zázvor (Zingiber officinale) podporuje imunitu, trávení a vitalitu. Má protizánětlivé, antibakteriální a antioxidační účinky. Pomáhá při nevolnostech, nachlazení, bolestech hlavy a kloubů. Tradičně se využívá v bylinkářství i gastronomii – jako čaj, koření, kandovaný, v limonádách, sušenkách či zázvorovém víně. Přispívá k lepší cirkulaci krve, podpoře metabolismu a zahřívání organismu, což oceníte především v chladných měsících.

Yucca – přírodní detoxikace a podpora imunity

Yucca (Yucca schidigera) je bohatá na saponiny, antioxidanty a enzymy, které podporují detoxikaci organismu, zdraví jater, trávení a imunitu. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, odstraňovat toxiny, kyselinu močovou a zánětlivé látky. Díky protizánětlivým účinkům se doporučuje při kloubních potížích, dně a revmatismu. Podporuje hojení ran, zdraví pokožky a stabilizaci krevního cukru. Tradičně ji využívali domorodí Američané jako „strom života“.

Vrbovka – podpora prostaty, močových cest a hormonální rovnováhy

Vrbovka (Epilobium parviflorum, Epilobium angustifolium) podporuje zdraví prostaty, močových cest a ledvin. Díky protizánětlivým, antibakteriálním a antioxidačním účinkům pomáhá při zánětech močového měchýře, častém močení a detoxikaci. U žen zmírňuje menopauzální potíže a podporuje hormonální rovnováhu. Přispívá také k relaxaci, psychické pohodě a kvalitnímu spánku. Historicky byla využívána jako „Ivanův čaj“ pro svou podobnost s černým čajem.

Třezalka tečkovaná – přírodní podpora duševní pohody

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) je bylinné antidepresivum, které podporuje duševní zdraví, emoční rovnováhu a relaxaci. Pomáhá při stresu, úzkostech, nespavosti a podporuje normální funkci trávení, močových cest, žlučníku a pokožky. Tradičně se využívá také pro hojení ran a zklidnění podrážděné pokožky. U třezalky je třeba dbát na možné interakce s léky a citlivost na slunce, proto se doporučuje užívat ji s rozvahou.

Šalvěj lékařská – bylina moudrosti a zdraví

Šalvěj lékařská (Salvia officinalis) je silná bylinka s dlouhou historií v lidovém léčitelství. Podporuje trávení, dýchací systém a imunitu, pomáhá udržet hormonální rovnováhu a přispívá k menopauzálnímu komfortu. Má antioxidační účinky, působí proti nadměrnému pocení a chrání ústní dutinu.

Spirulina – přírodní superpotravina pro energii a vitalitu

Spirulina je nutričně bohatá sladkovodní sinice, která obsahuje vysoké množství bílkovin, chlorofylu, minerálů a vitamínů. Podporuje přirozenou obranyschopnost, energii a vitalitu, pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi a působí jako silný antioxidant. Díky svému unikátnímu složení je ideální součástí vyvážené stravy a pomáhá při detoxikaci i kontrole hmotnosti.

Sója luštinatá – přírodní podpora pro ženy v menopauze

Sója luštinatá (Glycine max) je bohatým zdrojem fytoestrogenů, které pomáhají zmírnit projevy menopauzy, jako jsou návaly horka, noční pocení a změny nálad. Pravidelná konzumace podporuje hormonální rovnováhu, zdraví srdce a cév a přispívá ke snížení cholesterolu. Fermentované sójové produkty, jako je miso, tempeh nebo natto, jsou lépe stravitelné a vhodnější pro zdravý životní styl.

Smetánka lékařská – přírodní podpora trávení a detoxikace

Smetánka lékařská (Taraxacum officinale), známá jako pampeliška, je tradiční léčivá rostlina podporující činnost jater, žaludku a trávení. Přirozeně stimuluje tvorbu žluči, čímž pomáhá rozkladu tuků a vstřebávání živin. Má také diuretické a detoxikační účinky, což přispívá k odvádění přebytečné vody z těla a podpoře močového systému. Díky obsahu inulinu působí jako prebiotikum a podporuje rovnováhu střevní mikroflóry.

Slivoň africká – přírodní podpora pro prostatu a močové cesty

Slivoň africká (Prunus africana, Pygeum africanum) je tropický strom, jehož kůra obsahuje fytosteroly a další bioaktivní látky, které podporují zdraví prostaty a normální funkci močových cest. Přirozeně pomáhá zmírnit časté noční močení, podporuje pružnost močového měchýře a působí protizánětlivě. Extrakt z kůry se tradičně využívá jako přírodní alternativa pro muže středního a vyššího věku.

Skořice – aromatický poklad s léčivými účinky

Skořice (Cinnamomum) není jen oblíbené koření, ale i silný přírodní antioxidant s antimikrobiálními a protizánětlivými vlastnostmi. Podporuje trávení, reguluje hladinu cukru v krvi a pomáhá při nachlazení. Cejlonská skořice je považována za nejkvalitnější variantu, zatímco skořice čínská obsahuje více kumarinu, který může zatěžovat játra. Pravidelná konzumace skořice přispívá ke zdraví srdce, metabolismu a celkové vitalitě.

Saw Palmetto – podpora prostaty a růstu vlasů

Saw Palmetto (Serenoa repens) je známá rostlina s příznivým vlivem na prostatu, močové cesty a hormonální rovnováhu. Pomáhá při zvětšené prostatě, podporuje libido a přispívá k růstu vlasů díky blokování enzymu 5-α-reduktázy, který přeměňuje testosteron na DHT, zodpovědný za vypadávání vlasů a hormonální potíže. Je oblíbeným přírodním doplňkem pro muže i ženy při podpoře hormonálního zdraví.

Řepík lékařský – přírodní lék na trávení, imunitu a hojení ran

Řepík lékařský (Agrimonia eupatoria) je známý pro své protizánětlivé, hojivé a detoxikační účinky. Podporuje trávení, játra, ledviny, močové cesty a imunitní systém. Pomáhá při zánětech dutiny ústní, bolesti v krku, hojení ran a ekzémech. Díky obsahu flavonoidů prospívá cévám a oběhové soustavě.

Řebříček obecný – ženská bylina pro harmonii a zdraví

Řebříček obecný (Achillea millefolium) je tradiční léčivka známá pro své účinky na menstruační komfort, trávení a cévní soustavu. Působí protizánětlivě, podporuje hojení ran a uvolňuje svalové křeče. Pomáhá při trávicích potížích, bolestech hlavy, stresu a nachlazení.

Růže šípková – síla přírody pro imunitu a vitalitu

Růže šípková (Rosa canina) je bohatým zdrojem vitaminu C, antioxidantů a flavonoidů, které posilují imunitu, podporují trávení, zdraví močových cest a cév. Přispívá k relaxaci, regeneraci a hojení ran.

Rozchodnice růžová – síla pro tělo i mysl

Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) je silný adaptogen, který podporuje odolnost proti stresu, fyzickou výkonnost, koncentraci a psychickou pohodu. Pomáhá eliminovat únavu, zlepšuje paměť, krevní oběh a podporuje zdravé trávení. Díky svým antioxidačním účinkům chrání organismus před škodlivými volnými radikály.

Rooibos – antioxidanty pro zdravé srdce a imunitu

Rooibos (Aspalathus linearis) je bezkofeinový čaj s vysokým obsahem antioxidantů (aspalathin, nothofagin), které podporují zdraví srdce, imunitu, trávení a kosti. Má protizánětlivé účinky, pomáhá při stresu a detoxikaci. Díky jemné sladké chuti je oblíbený i bez cukru.

Pupalka dvouletá – podpora srdce, hormonální rovnováhy a pokožky

Pupalka dvouletá (Oenothera biennis) je ceněná pro pupalkový olej, bohatý na kyselinu gama-linolenovou (GLA). Podporuje normální hladinu cholesterolu, kardiovaskulární systém, metabolické funkce a hormonální rovnováhu. Přispívá k zdraví pokožky, pomáhá při premenstruačním syndromu (PMS) a revmatických obtížích.

Přeslička rolní – podpora močových cest, kloubů a pokožky

Přeslička rolní (Equisetum arvense) je tradiční močopudná bylina, která podporuje funkci ledvin, močového měchýře a prostaty. Díky vysokému obsahu křemíku přispívá k zdraví pokožky, vlasů, nehtů, kostí a kloubů. Má antioxidační účinky, podporuje hojení ran a napomáhá detoxikaci organismu.

Pepř černý – podpora trávení, metabolismu a imunity

Pepř černý (Piper nigrum) je koření s antioxidačními a antibakteriálními účinky. Díky piperinu podporuje trávení, vstřebávání živin, metabolismus a krevní oběh. Pomáhá při nadýmání, zácpě, nachlazení a působí jako přírodní stimulant. Posiluje imunitní systém, dýchací soustavu a přispívá ke zdraví pokožky.

Papája – exotický poklad pro trávení

Papája (Carica papaya) je tropické ovoce bohaté na vitaminy A, C, B, minerály a především enzym papain, který podporuje trávení bílkovin a využívá se v potravinářství i farmacii. Obsahuje silné antioxidanty, pomáhá s trávením, imunitou a odbouráváním tuků. V tradiční medicíně se využívají i listy, semena a míza, které mají protizánětlivé a antibakteriální účinky. Konzumace zralé papáji prospívá zdraví, zatímco nezralé plody nejsou vhodné pro těhotné ženy kvůli obsahu latexu.

Ostružiník maliník – podpora trávení a ženského zdraví

Ostružiník maliník (Rubus idaeus), známý pro své lahodné plody, je zároveň léčivou bylinou, jejíž listy se využívají k podpoře trávení, vylučování vody z těla, menstruačního komfortu a pohodlí v období klimakteria. Maliník obsahuje třísloviny, flavonoidy a antioxidanty, které pomáhají při nachlazení, horečce, průjmu a podporují celkové zdraví. Je oblíbený u těhotných žen pro údajné zmírnění porodních bolestí. Plody slouží jako přirozený zdroj vitamínů a antioxidantů.

Ostropestřec mariánský – ochránce jater již od antiky
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je silný hepatoprotektivní prostředek, který pomáhá chránit a regenerovat játra. Obsahuje silymarin, který blokuje toxiny, působí antioxidačně a podporuje obnovu jaterních buněk. Tradičně se používá při detoxikaci organismu, podpoře trávení a regeneraci poškozených jater (alkohol, léky, toxiny). Podporuje normální hladinu cukru a činnost srdce. Ostropestřec je jedním z nejúčinnějších přírodních doplňků pro zdraví jater a je ideální pro dlouhodobé užívání.

Oregano – bylina, kterou si zamilujete
Oregano (Origanum vulgare L.) neboli dobromysl obecná je nejen oblíbené koření, ale i silné přírodní antibiotikum. Obsahuje thymol a karvakrol, které působí antibakteriálně, antimykoticky a protizánětlivě. Oregano podporuje trávení, normální funkci střev a žaludku a je známé antioxidačními účinky. Jeho intenzivní aroma a chuť jej činí nepostradatelným v italské, mexické i francouzské kuchyni. Pěstování na slunných vápenitých půdách zvyšuje jeho obsah účinných látek.

Olivovník evropský – antické dědictví
Olivovník evropský (Olea europaea) je symbol dlouhověkosti, zdraví a prosperity. Plody i listy tohoto stálezeleného stromu obsahují množství bioaktivních látek, především oleuropein a hydroxytyrosol, které působí antioxidačně, kardioprotektivně a protizánětlivě. Olivový extrakt podporuje normální krevní tlak, zdraví srdce a cév, metabolismus lipidů a hladinu cukru v krvi. Olivový olej je základem středomořské stravy, která je spojována s dlouhověkostí a sníženým rizikem civilizačních onemocnění.

Moringa – přírodní multivitamin
Moringa olejodárná (Moringa oleifera) je superpotravina, která obsahuje vysoké množství vitaminů, minerálů, antioxidantů a bílkovin. Je nazývána "stromem života" díky svým nutričním a léčivým vlastnostem. Podporuje imunitní systém, snižuje hladinu cukru v krvi, působí protizánětlivě a reguluje hormonální rovnováhu. Má pozitivní vliv na trávení, krevní tlak, energii a kognitivní funkce.

Měsíček lékařský – všelék na kožní problémy
Měsíček lékařský (Calendula officinalis L.) je přírodní antiseptikum s protizánětlivými, regeneračními a hojivými účinky. Podporuje zdraví pokožky, urychluje hojení ran, popálenin, ekzémů a jizev. Pomáhá také při akné, hemeroidech a křečových žilách. Vnitřně se užívá pro podporu jater, trávení a žlučníku. Má přírodní antibiotické účinky, pomáhá při žaludečních vředech a přispívá k rovnováze menstruačního cyklu.

Medvědice lékařská – přírodní antiseptikum a diuretikum
Medvědice lékařská (Arctostaphylos uva-ursi) je léčivá bylina s antiseptickými a diuretickými účinky, která podporuje zdraví močových cest, ledvin a močového měchýře. Obsahuje arbutin, který pomáhá při zánětech močových cest tím, že zabraňuje množení bakterií, zejména Escherichia coli. Medvědice také působí močopudně, čímž napomáhá přirozené detoxikaci organismu. Kromě toho má antioxidační a protizánětlivé účinky a může podporovat normální hladinu cukru v krvi.

Meduňka lékařská – bylinka pro klid, spánek a trávení

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) je léčivá rostlina s jemnou citronovou vůní, známá pro své uklidňující účinky na nervový systém. Pomáhá při stresu, úzkosti, nespavosti a nervovém napětí. Podporuje trávení, zmírňuje křeče a nadýmání, pomáhá při bušení srdce a vysokém tlaku. Má antibakteriální a antivirové účinky, přispívá k hormonální rovnováze a podporuje imunitní systém.

Máta peprná – bylinka pro trávení, dýchání a relaxaci

Máta peprná (Mentha piperita) je léčivá bylina s vysokým obsahem mentolu, který podporuje trávení, imunitu a dýchací cesty. Má antiseptické a protizánětlivé účinky, pomáhá při nadýmání, nevolnosti, bolestech hlavy a svalů. Její uklidňující efekt podporuje relaxaci a zdravý spánek. Často se využívá ve formě čaje, tinktury, extraktu nebo esenciálního oleje. Je oblíbená v gastronomii i kosmetice, nápojích, zubních past i mastí.

Marhaník granátový – superpotravina pro zdraví srdce a imunity

Marhaník granátový (Punica granatum), známý jako granátovník obecný, je strom produkující granátová jablka, bohatá na antioxidanty, polyfenoly a vitamíny. Podporuje zdraví srdce, snižuje krevní tlak a cholesterol, působí protizánětlivě a antimikrobiálně. Studie naznačují jeho potenciál v prevenci rakoviny a ochraně před metabolickým syndromem. Granátová jablka pomáhají trávení, podporují imunitní systém a u žen zmírňují příznaky menopauzy díky obsahu fytoestrogenů.

Maka – podpora vitality, hormonální rovnováhy a libida

Maka peruánská (Lepidium meyenii), známá jako peruánský ženšen, je silný adaptogen, který podporuje vitalitu, vytrvalost a fyzickou i duševní kondici. Pomáhá udržovat hormonální rovnováhu, čímž prospívá ženám v menopauze a mužům s libidem a plodností. Posiluje imunitní systém, zvyšuje odolnost proti stresu a podporuje sportovní výkon. Obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty, čímž funguje jako přirozený zdroj energie.

Magnolie – okrasná dřevina s překvapivým působením
Magnolie, známá pro své nádherné květy, má také významné zdravotní účinky. Aktivní látky honokiol a magnolol působí jako přírodní anxiolytika, pomáhají při stresu, úzkostech, nespavosti a mají antioxidační a protizánětlivé účinky. Podporuje menstruační komfort, funkci kloubů a střevního traktu. Výzkumy naznačují možný protirakovinný efekt. Užívá se ve formě extraktu, čaje, tinktury nebo kapslí. Nevhodná pro osoby s nízkým tlakem a poruchami srážlivosti krve.

Lněná semínka – staletí známá superpotravina
Nejbohatší rostlinný zdroj omega 3 mastných kyselin, podporuje trávení, snižuje cholesterol, působí antioxidačně a protizánětlivě. Obsahuje vlákninu, bílkoviny, lignany, minerály a vitamíny. Přispívá k zdraví srdce, střev, hormonální rovnováze a zmírňuje projevy menopauzy. Pomáhá při zácpě, regulaci hmotnosti a ochraně sliznic. Doporučuje se mletá semínka, olej nebo přidání do jídel. Nevhodná pro těhotné a osoby s nízkým tlakem.

Lichořeřišnice – přírodní antibiotikum pro močové cesty
Přírodní antibiotikum s antibakteriálními, antivirovými a protizánětlivými účinky. Podporuje léčbu zánětů močových cest, ledvin, prostaty, vaječníků i dýchacích cest. Posiluje imunitu, trávení, pomáhá při žaludečních vředech a růstu vlasů. Užívá se jako čaj, tinktura, kapsle. Nevhodná pro těhotné, kojící a osoby s onemocněním ledvin.

Lékořice lysá – pro ženy v klimakteriu i při nachlazení, podpora imunity a dýchacích cest

Lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra), známá jako sladké dřevo, podporuje imunitní systém, trávení, zdraví dýchacích cest a kloubů. Má protizánětlivé, antibakteriální a antivirové účinky, pomáhá při kašli, nachlazení, bolesti v krku a žaludečních potížích. Obsahuje kyselinu glycyrizinovou, která usnadňuje odkašlávání a zklidňuje podrážděný žaludek. Lékořice je oblíbená při menopauze, detoxikaci organismu a jako přírodní antioxidant.

Kustovnice čínská – elixír mládí

Je superpotravina s antioxidanty, vitaminy A, C, B, minerály (železo, zinek, selen), aminokyselinami. Podporuje imunitu, játra, ledviny, zrak, energii, hubnutí. Má nízký glykemický index, reguluje cukr v krvi.

V tradiční čínské medicíně ceněná pro dlouhověkost. Konzumace: sušená, šťáva, čaj. Dávkování: 500 mg – 3 g denně, max. 20 g. Nevhodná při užívání léků na ředění krve.

Kurkuma dlouhá – přírodní antioxidant a podpora zdraví

Kurkuma dlouhá (Curcuma longa), známá jako indický šafrán, je silný antioxidant a přírodní protizánětlivá látka. Podporuje trávení, funkci jater, imunitní systém, klouby, kardiovaskulární zdraví a nervovou soustavu. Obsahuje kurkumin, který pomáhá při detoxikaci, ochraně jater a regulaci zánětů. Kurkuma je oblíbená v kuchyni i v doplňcích stravy, zejména ve spojení s piperinem pro lepší vstřebávání.

Kozlík lékařský – bylinka pro klidnou mysl a zdravý spánek

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) je známý pro své silné uklidňující účinky. Pomáhá při stresu, úzkosti, podrážděnosti, nespavosti a podporuje relaxaci, duševní pohodu a kvalitní spánek. Přispívá k normální činnosti kardiovaskulárního systému, zdravé hladině krevního tlaku a trávení. Působí proti bolestem hlavy, menstruačním křečím a celkovému napětí v těle. Užívá se ve formě čajů, tinktur nebo kapslí, ale pozor na dlouhodobé užívání – může být návykový!

Kotvičník zemní – přírodní stimulant vitality

Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je známý jako přírodní afrodisiakum a povolený stimulant ve sportovní výživě. Podporuje hormonální rovnováhu, svalový tonus, fyzickou i duševní výkonnost a celkovou vitalitu. Přispívá k normální funkci močové a pohlavní soustavy, zdraví srdce a cév a pomáhá při menopauze, hormonálních výkyvech a únavě. Kotvičník je ceněný pro zvýšení libida, podporu regenerace a růstu svalové hmoty. Stimuluje čištění krve, správné srážení krve a imunitní systém.

Kopřiva dvoudomá – přírodní detox a posílení imunity

Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) je silná detoxikační bylina s širokým spektrem využití. Podporuje čištění krve, činnost ledvin, trávení, imunitní systém a zdraví vlasů, kůže i nehtů. Pomáhá při revmatismu, anémii, alergiích a zánětech. Obsahuje minerály, vitaminy, chlorofyl a flavonoidy, které působí protizánětlivě a posilují vitalitu.

Kontryhel – bylina pro ženské zdraví

Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris L.) je tradiční bylinka podporující hormonální rovnováhu, menstruační a premenstruační komfort, zdraví dělohy a kloubů. Pomáhá při menstruačních potížích, klimakteriu, regeneraci po porodu a podporuje plodnost. Díky protizánětlivým a antiseptickým účinkům se využívá i při zánětech močových cest, hojení ran a trávících potížích. Kontryhel je skvělý pomocník pro ženy každého věku.

Kmín kořenný – tradiční koření s léčivými účinky

Kmín kořenný (Carum carvi) je aromatické koření a přírodní lék, který podporuje trávení, zmírňuje nadýmání, zlepšuje činnost žaludku a střev, stimuluje tvorbu žluči a pomáhá při menstruačních bolestech. Jeho silice uvolňují křeče hladkého svalstva a podporují kojící matky. Díky antioxidačním a protizánětlivým účinkům přispívá k celkovému zdraví. Navíc je bohatým zdrojem železa, což ocení lidé trpící anémií.

Klanopraška čínská – přírodní stimulant pro energii a odolnost

Klanopraška čínská (Schizandra chinensis) je adaptogen, který zvyšuje odolnost proti stresu, podporuje energii, regeneraci a duševní výkon. Pomáhá trávení, játrům a dýchacím cestám, přispívá k hormonální rovnováze a psychické pohodě. Tradičně se využívá pro posílení imunity, detoxikaci a zvýšení fyzické i mentální výkonnosti.

Kelp – přírodní zdroj jódu pro štítnou žlázu i metabolismus

Kelp, známý také jako chaluha bublinatá nebo kombu, je bohatý na jód, který podporuje správnou funkci štítné žlázy, hormonální rovnováhu a metabolismus. Obsahuje také minerály, vitaminy a antioxidanty, které přispívají k trávení, imunitě a kontrole hmotnosti. V tradiční medicíně se využívá i při revmatismu, detoxikaci a ochraně cév.